Emociones Toxicas - Bernardo Stamateas.pdf

entonces pasemos al siguiente paso.
2. Dejar salir el enojo: Debemos dejar
salir el enojo y la ira: si no los tratas
a tiempo y reviertes la situación, en
algún momento se exteriorizarán bajo
el disfraz de un dolor de cabeza o de
estómago o de huesos.
El enojo no es un sentimiento del cual
tengas que avergonzarte, si sabes
controlarlo. Este sentimiento está
íntimamente ligado a lo que piensas
que te mereces y no te dieron, o a que
no te reconocieron y te ofendieron.
3. Expresarlo en palabras: No
debemos guardarnos el enojo, sino
que debemos hablar de lo que nos