Emociones Toxicas - Bernardo Stamateas.pdf

ya te han causado miedo, y este miedo
empezará a retroalimentarse nuevamente.
Desde ese lugar, no solo piensas «¡qué
vergüenza!», sino también «se van a reír
de mí, se van a burlar, ¡voy a hacer el
ridículo! Todo el mundo en el auditorio se
va a reír de mí, ¡y nadie me va a
escuchar!».
A estas alturas, el miedo empezará a
activar más intensamente la percepción
negativa de la realidad y comenzará a
distorsionarla.
Tu cuerpo también va a sentir el miedo,
hará que te vuelvas torpe, que tu voz se
aflaute, que los nervios se activen, que te
suden la frente y las manos, y el corazón
se te acelere. Y todos estos síntomas que
comienzas a sentir, todas estas respuestas