Emociones Toxicas - Bernardo Stamateas.pdf

estar atentos, ya que el 10 % de estas
personas llevan a cabo tal idea.
Los pensamientos del depresivo giran
alrededor de preconceptos:
• Lo bueno y lo malo: El depresivo
pasa todo lo que le sucede a alguna
de estas categorías. Se pregunta
constantemente si «debería» o «no
debería» realizar tal o cual cosa. Y si
realiza algo que «no debería», sentirá
irritación, frustración y culpa.
• Todo o nada: El depresivo
categorizará todo como blanco o
negro. Los grises han desaparecido
de su vida. Sus actividades pasan por
este filtro mental del sí o del no.