buku sumber sains sukan ting 4 - Sekolah Tuanku Abdul Rahman ...
buku sumber sains sukan ting 4 - Sekolah Tuanku Abdul Rahman ...
buku sumber sains sukan ting 4 - Sekolah Tuanku Abdul Rahman ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
BUKU SUMBER<br />
SAINS SUKAN<br />
Supinasi<br />
Inversi<br />
Pronasi<br />
Eversi<br />
Dorsi- fleksi<br />
Si rkumduksi<br />
Plantar - fleksi<br />
Sumber : Marieb, N.M. (1997), Ess enti als of H uman Anatomy and Physiology,<br />
5 th ed.,C ummings Publishing Company Inc., California.<br />
Dalam <strong>sukan</strong>, pergerakan-pergerakan asas seperti yang<br />
disenaraikan bergabung untuk menghasilkan pergerakan yang<br />
melibatkan penghasilan daya maksimum. Pergerakanpergerakan<br />
seumpama ini melibatkan interaksi segmen jasad<br />
untuk menghasilkan daya. Untuk menghasilkan daya<br />
maksimum, strategi pergerakan adalah untuk menggunakan<br />
seberapa banyak sendi yang relevan kepada pergerakan<br />
tersebut. Sendi-sendi tersebut digunakan mengikut urutan dari<br />
penggunaan otot besar kepada otot kecil dan pergerakan ini<br />
berlaku dalam arah yang sama.<br />
Dua jenis pergerakan yang melibatkan penghasilan daya<br />
maksimum ini adalah seperti yang berikut:<br />
(a)<br />
(b)<br />
Pergerakan linear<br />
Pergerakan bersudut<br />
133
Change language