buku sumber sains sukan ting 4 - Sekolah Tuanku Abdul Rahman ...
buku sumber sains sukan ting 4 - Sekolah Tuanku Abdul Rahman ...
buku sumber sains sukan ting 4 - Sekolah Tuanku Abdul Rahman ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
BUKU SUMBER<br />
SAINS SUKAN<br />
Tahap-Tahap Penetapan Matlamat<br />
a. Matlamat Jangka Panjang<br />
Matlamat terakhir dalam perancangan seseorang atlit<br />
atau pa<strong>sukan</strong> dalam mencapai sasaran yang ditetapkan.<br />
b. Matlamat Jangka Sederhana<br />
Matlamat pertengahan dalam perancangan seseorang<br />
atlit atau pa<strong>sukan</strong> untuk menilai sama ada atlit atau<br />
pa<strong>sukan</strong> tersebut berada di landasan yang betul untuk<br />
menepati matlamat terakhir.<br />
c. Matlamat Jangka Pendek<br />
Matlamat harian atau mingguan yang digunakan untuk<br />
menilai sama ada atlit atau pa<strong>sukan</strong> tersebut berada di<br />
landasan yang betul untuk menepati matlamat jangka<br />
panjang.<br />
Matlamat tersebut memainkan peranan sebagai pemangkin<br />
untuk memotivasikan individu tersebut disamping menjadi<br />
panduan (kayu ukur) untuk menilai sama ada apa yang<br />
dirancangkan menepati matlamat.<br />
b. Kata-Kata Rangsangan Diri<br />
Kata-kata perangsang atau perkataan yang boleh digunakan<br />
untuk meningkatkan motivasi, keyakinan diri serta intensiti<br />
usaha seseorang individu atau pa<strong>sukan</strong>. Boleh berbentuk<br />
slogan-slogan tertentu (Contoh: Malaysia Boleh) ataupun<br />
perkataan yang menggambarkan ciri-ciri tertentu ("kuat<br />
seperti harimau"), kata- kata hikmat ("andalah yang terbaik"),<br />
(you're the best) serta doa.<br />
34
Change language