Trainen op de Indoor Rower.pdf - Concept2

More documents

Recommendations

Info

Effectief gebruik van de Indoor Rower : Deel 1 Fout Oplossing 9. Gespannen lichaam. Knijpen in de handle. Gespannen kaken, opgetrokken schouders en de roeier knijpt in de handle. 10. Bovenlichaam naar de handle trekken Bij de finish trekt de roeier zichzelf naar de handle toe in plaats van de handle naar zich toe te trekken. Relax! Ontspan de schouders, kaken los en hou de handle losjes vast. Bij de finish leunt de roeier licht naar achteren, houdt de benen recht en trekt de handle naar het lichaam waarbij het bovenlichaam stabiel blijft.
Page 2 and 3: TT rainen rainen op op de Indoor Ro
Page 4 and 5: Wij worden regelmatig gevraagd trai
Page 6: Inhoud Deel 4 Het Bijhouden Van de
Page 9 and 10: Deel 1 : Effectief gebruik van de I
Page 25: Deel 1 : Effectief gebruik van de I
Page 29 and 30: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen 1. Fy
Page 31 and 32: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen Trans
Page 33 and 34: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen 1. Mu
Page 35 and 36: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen bij z
Page 37 and 38: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen Train
Page 39 and 40: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen 3. Fy
Page 41 and 42: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen Het s
Page 43 and 44: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen Struc
Page 45 and 46: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen Taper
Page 47 and 48: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen Struc
Page 49 and 50: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen 5. Va
Page 51 and 52: Deel 2 : Trainingsrichtlijnen Aanbe
Page 53 and 54: Deel 3 : Training Schema’s 1. Sch
Page 55 and 56: Deel 3 : Training Schema’s Tabel
Page 57 and 58: Deel 3 : Training Schema’s 4. Gew
Page 59 and 60: Deel 3 : Training Schema’s Notiti
Page 69 and 70: Deel 3 : Training Schema’s 8. Mar
Page 71 and 72: Deel 3 : Training Schema’s Basis
Page 77 and 78:
Deel 3 : Training Schema’s 9. Cro
Page 79 and 80:
Deel 3 : Training Schema’s Spier
Page 82 and 83:
Deel 4 : Het bijhouden van de progr
Page 84 and 85:
2. Blokken Test Test Protocol Het b
Page 86 and 87:
Tabel 4.4 Tabel 4.5 Datum: 18-11 Wa
Page 88 and 89:
Deel 5 : Appendix 1. PM3 Display 2.
Page 90 and 91:
Onderhoud van de PM3 Alleen schoonm
Page 92 and 93:
Grote Weergave Staafdiagram CHANGE
Page 94 and 95:
3. Snelheidstabel Snelheid 0 1 : 2
Page 96 and 97:
Deel 6 : Begrippenlijst
Page 98 and 99:
Glucose Suiker, de eenvoudigste vor
Page 102:
Deel 6 : Begrippenlijst Supercompen
show all

Trainen op de Indoor Rower.pdf - Concept2

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?