Bokmagasinet nr 1 årgang 1

øykt oftere enn jeg har klemt mine nærmeste. Det sier
litt. Og når man ønsker å legge denne vanen på hyllen,
skjønner man at det ikke kommer til å bli enkelt. Dette er
en virkelighetsbeskrivelse for veldig mange røykere
Tittelen på boka, Fra røykerom til maraton, avslører to
ting: At jeg nå er en ikke-røyker og at jeg har begynt å
løpe. Den som håper på en oppskrift på hvordan de på
minst smertefulle måte kan gå fra røyking til løping, vil
bli skuffet. Løping ble mitt helt nødvendige tidsfyll når
jeg plukket bort den tidkrevende røykeaktiviteten. Ditt
valg av erstatningsaktivitet kan vel være noe helt annet.
Du har alt å vinne og ingenting å tape. Det er dette jeg
ønsker å vise når jeg skildrer gode øyeblikk jeg har hatt
gjennom løpingen.
Skammen er en følelse røykere deler. Skam over dårlige
valg og feilprioriteringer. Alt det vi valgte bort de
gangene vi heller valgte røyken. Selv om våre historier
på mange måter er ulike, vil skamfølelsen likevel være en
fellesnevner. Den følelsen er et viktig element å ta med
i det store regnestykket når fordelene og ulempene ved
røyking skal gjøres opp.
-1 + 1 = Balanse
Det har lenge vært en vedtatt sannhet i gamle røykesluttmetoder
at man helst ikke skal plages med mer enn
én utfordring når man skal slutte å røyke. «Jeg orker ikke
å tenke på vekten eller formen. Akkurat nå må jeg KUN
konsentrere meg om røykeslutten.» Min erfaring og min
påstand er at denne holdningen virker som en revesaks
på røykeslutteren. Dersom du bare skal gå rundt og
tenke på at du ikke skal røyke, vil du enten bli gal, eller
begynne å røyke igjen. I alle suksesshistoriene jeg kjen-
— 14