Kompendium: ART SPIRIT COACHING - Steen Lykke.dk

Filosofien kan føre os til grænserne for vores erkendelse.
Det ordløse kan føre os udover disse grænser.
Meditationen er en vej.
Kunsten en anden.
Filosofi kan - i bedste fald - gøre en forståelse klar.
Kunsten kan gøre den nærværende.
SINDSRO
Hvor du mærker, at din sjæl finder ro og ikke lider skade, slå dig ned der.
Når noget eller nogen giver dig indre ro, er der noget, der passer til dig, stemmer overens. Det
modsatte er følelsen af at skulle gøre noget mere, noget andet (jag, ophidselse) - uanset hvor logisk
eller smukt det synes. Sindsro hviler ikke på tanker men på hjertet. En tanke er ikke generel god
eller dårlig, dens kvalitet afhænger af den konkrete virkning den har på et menneske.
En indre tilstand af tilfredshed og vished, der hverken bekymrer sig om i går eller i morgen eller om
egen succes eller materiel besiddelse.
Hvert menneske må afprøve hvad der er godt for ham eller hende.
Når du mister sindsroen, handler du i affekt eller grænseløst - dvs. du går ud over egne grænser eller
lader andre bestemme.
Sindsro er forudsætningen for opmærksomheden - for at "det andet" drister sig til at komme nær og
for at få øje på det sarte og flygtige. Sjælen må være i ro.
Omsorg og omhu er vigtig - som modsætning til opsyn og overvågning.
fortryllelse. Som et blomstrende æbletræ med grenene strakt ud og med rødderne solidt i jorden. Et
træ, der kan farves grønt og falme rødt og gult, visne og blomstre igen.
ÆNDRING OG FORVANDLING
Ændring er noget voldsomt. "Jeg vil ændre mig fordi jeg, som jeg er, ikke er god nok. Jeg vil blive
en anden." Forvandling er blødere. Alle følelser og tanker, behov og lidenskaber anerkendes som en
del af mig. Så de kan forvandles. Gennem at mærke mig helt ind i behov og lidenskaber, tænke og
føle dem til ende. Så jeg kan opdage hvad der egentlig gemmer sig deri. Med et eksempel: Når jeg
mærker min vrede til ende, kan jeg gennem træning til sidst komme i berøring med min medfølelse
for den anden. Hvis jeg forbyder mig selv vreden, så vil jeg, trods alle forsøg på at tilgive den
anden, mærke afvisningen i mig. Kun den til ende følte vrede kan forvandle sig til medfølelse og
tilgivelse.
AT GIVE SLIP
www.steenlykke.dk 86
mail@steenlykke.dk
20 4321 15 Rialtovej 16.2300.Kbh.S 86 1951 15