Programmheft Frühjahr 2014 - VHS Tübingen

Kusterdingen
85220
Für Teilnehmer/innen ohne
Grundwissen mit Pocket /
Digitalkamera
Kalle Kalmbach
montags, 19:00-21:15 Uhr
ab Mo, 17.03. 3 Termine, 40,50 €
Hohenstaufenstr. 36, Kusterdingen
85221
Für Teilnehmer/innen mit Grundwissen
und Spiegelreflexkamera / Systemblitz
Kalle Kalmbach
Sa, 22.03., 10:00-14:00 Uhr
Sa, 29.03., 10:00-14:00 Uhr
2 Termine, 48,00 €
Hohenstaufenstr. 36, Kusterdingen
TÖPFERN
85230
Töpfern - Schönes und
Praktisches
Birgit Wanner-Stoll
An vier Abenden lernen wir verschiedene
Aufbautechniken kennen. Sowohl
Anfänger als auch Teilnehmer mit etwas
Töpfererfahrung können ihre eigenen
Ideen in diesen Techniken mit Unterstützung
umsetzen oder den Vorschlägen der
Kursleiterin folgen. Im Unterrichtsraum
gibt es auch eine Töpferscheibe, an der
wir die Drehtechnik ausprobieren können.
Materialkosten berechnen sich nach dem
Verbrauch und werden im Kurs direkt
bezahlt.
montags 19:00-21:00 Uhr, ab Mo, 10.03.
4 Termine, 48,00 €,
August-Lämmle-Schule
YOGA
Yoga
Yoga ist eine jahrtausendalte Lehre,
die aus Indien kommt. Durch Körper-,
Atem- und Entspannungsübungen wird
ein körperliches und geistiges Gleichgewicht
aufgebaut, so dass es zu einer
fortschreitenden Übereinstimmung von
Körper, Geist und Seele kommen kann.
Bitte atmungsaktive Kleidung, warme
Socken sowie eine Decke oder eine Matte
mitbringen.
85300
Hanne Helber
montags 18:30-20:00 Uhr,
ab Mo, 10.03. 15 Termine,
99,00 €, Altes Schulhaus Kusterdingen
85301
Hanne Helber
montags 20:15-21:45 Uhr,
ab Mo, 10.03. 15 Termine,
99,00 €, Altes Schulhaus Kusterdingen
ZUMBA®
85306
Zumba®
Barbara Schmidt
Zumba® bedeutet Spaß! Zumba® ist anders,
einfach und effektiv. Ihr hört die Musik,
fühlt euch lebendig und wie von selbst
kommt die Bewegung. Zumba® ist keine
Tanzstunde und kein Sportprogramm. Es
geht darum gemeinsam Spaß zu haben
und die Musik zu genießen. Zumba®
verbindet Latino-Rhythmen und internationale
Musik mit einfachen Schritten und
so kommt der Körper wie von selbst in
Bewegung. Herz/Kreislauf, Muskulatur
und Beweglichkeit werden trainiert, Stress
und überflüssige Pfunde werden abgebaut
und dabei habt ihr das Gefühl, als hättet
ihr gemeinsam mit den anderen Teilnehmer
eine Party gefeiert. Zumba® ist für
jeden geeignet, der Musik mag und sich
gerne lebendig fühlt. Vergiss das Workout
- mach mit bei der Party!
Sa. 10.05., 24.05., 28.06. und 12.07.14
4 Termine, 24,00 €
Turn- und Festhalle Kusterdingen
STOCKKAMPF
85310
Stockrhythmus und Stockkampf
Roswitha Höflacher
Bei diesem Kurs zum Ausprobieren stehen
zu Beginn jeder Einheit Gewöhnungsübungen
mit dem Stock. Danach wird eine
festgelegte Schlagabfolge, bei der sich
die Stöcke treffen, erlernt. Zu Musik ergibt
sich daraus ein wunderbarer Rhythmus,
aus Rhythmus wird Kampf.
Sa, 28.06., 16:00-18:00 Uhr, 11,20 €
Turnhalle Mähringen
PILATES
Pilates
Pilatesübungen stärken sämtliche Muskelgruppen,
fördern die Dehnfähigkeit,
Gelenke werden mobilisiert, Körperhaltung
und Körperbewusstsein werden verbessert.
Kern der Pilatesübung ist das sog.
„Powerhouse“, welches sämtliche Muskeln
des Bauchraumes, Rumpfes unteren Rückens
sowie des Beckenbodens umfasst.
Speziell die tieferliegenden kleineren oft
schwächeren Muskeln werden gekräftigt.
Pilates wird ruhig, fließend sehr konzentriert
und unter Atemkontrolle durchgeführt.
Für jedes Alter geeignet, es besteht kein
Leistungsdruck.
85320
Elke Alonso
dienstags 19:00-20:00 Uhr,
ab Di, 11.03. 14 Termine,
69,10 €, Bürger- und Kulturzentrum
beim Klosterhof
85321
Elke Alonso
dienstags 20:00-21:00 Uhr,
ab Di, 11.03. 14 Termine,
69,10 €, Bürger- und Kulturzentrum
beim Klosterhof
85322
Elke Alonso
freitags 9:00-10:00 Uhr,
ab Fr, 14.03. 13 Termine,
64,10 €, Altes Schulhaus
Kusterdingen
GYMNASTIK
85340
Gesundheitsgymnastik mit
Rückentraining
Lydia Sailer
Zu motivierender Musik kräftigen und
dehnen wir unsere Muskeln. Das Ziel ist,
unsere Gelenke zu stabilisieren und die
Beweglichkeit zu verbessern. Ebenso werden
wir das Herz-Kreislaufsystem aktivieren,
das Gleichgewicht und die Koordination
trainieren. Selbstverständlich werden
wir bei allen Übungen auf unsere Haltung
achten und den Rücken stärken.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch,
Turnschuhe.
montags 18:00-19:00 Uhr,
ab Mo, 17.02. 17 Termine,
74,80 €, Dorfgemeinschaftshaus
Jettenburg
Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs lernen Sie grundlegende
Übungen kennen, mit denen Sie auch zu
Hause selbstständig trainieren und aktiv
gegen Verspannungen, Osteoporose und
Wirbelsäulenprobleme durch Training von
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer vorgehen
können. Bitte Matten und Turnschuhe
mitbringen. Ersetzt keine ärztliche/krankengymnastische
Behandlung!
85341
mit Rückenschule
Gertrud Winkler
dienstags 16:45-17:45 Uhr,
ab Di, 18.02. 12 Termine,
52,80 €, Altes Schulhaus Kusterdingen
85342
Inge Hellmich
dienstags 16:00-17:00 Uhr,
ab Di, 18.02. 15 Termine,
66,00 €, Turnhalle Mähringen
85343
Ulrike Schmid
mittwochs 19:00-20:00 Uhr,
ab Mi, 19.02. 12 Termine,
52,80 €, Altes Schulhaus Kusterdingen
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