Programmheft Frühjahr 2014 - VHS Tübingen

Ammerbuch Bodelshausen Dettenhausen
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen entstehen häufig,
wenn das muskuläre Gleichgewicht nicht
stimmt. Dies kommt oft durch einseitige
Belastung, Bewegungsmangel oder
Verletzungen. Durch gezielte Übungen
werden wir die wichtigsten Muskelgruppen
unseres Körpers entsprechend kräftigen
und dehnen. So wollen wir die muskuläre
Disbalance wieder ausgleichen. Bitte
mitbringen: Sportkleidung und -schuhe,
großes Handtuch oder Decke evtl. kleines
Kissen.
80340
Beate Aderbauer
montags 17:00-18:00 Uhr,
ab Mo, 17.02. 12 Termine,
52,80 €, Turnhalle Poltringen
80341
Beate Aderbauer
mittwochs 15:00-16:00 Uhr,
ab Mi, 19.02. 12 Termine,
52,80 €, Turnhalle Poltringen
Bodelshausen
Auskunft und Anmeldung:
Tel. 07071 5603-29
Fax: 07071 5603-28
bodelshausen@vhs-tuebingen.de
81401
English Conversation B2
Angelika Vipond
This course is for people who can speak
English fluently. We are going to read articles
dealing with current events and human
interest stories from newspapers and
other sources, as well as short stories.
We will also revise grammar and focus on
vocabulary training.
donnerstags 18:30-20:00 Uhr,
ab Do, 20.02. 12 Termine,
88,80 €, Steinäcker-Schule
Bodelshausen
Die mit diesem Logo gekennzeichneten
Kurse werden
von DAK, BARMER GEK,
BKK Gesundheit, AOK und
weiteren Krankenkassen gefördert.
Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbegin
bei Ihrer Krankenkasse.
Auskunft und Anmeldung:
Tel.: 07071 5603-29
Fax: 07071 5603-28
dettenhausen@vhs-tuebingen.de
GYMNASTIK / FITNESS
82290
Zumba®
Lena Egeler
Zumba® bedeutet Spaß! Zumba® ist anders,
einfach und effektiv. Ihr hört die Musik,
fühlt euch lebendig und wie von selbst
kommt die Bewegung. Zumba® ist keine
Tanzstunde und kein Sportprogramm. Es
geht darum, gemeinsam Spaß zu haben
und die Musik zu genießen. Zumba®
verbindet Latino-Rhythmen und internationale
Musik mit einfachen Schritten und
so kommt der Körper wie von selbst in Bewegung.
Herz/Kreislauf, Muskulatur und
Beweglichkeit werden trainiert, Stress und
überflüssige Pfunde werden abgebaut und
dabei habt ihr das Gefühl, als hättet ihr
gemeinsam mit den anderen Teilnehmer/
innen eine Party gefeiert. Zumba® ist für
jeden geeignet, der Musik mag und sich
gerne lebendig fühlt. Vergiss das Workout
– mach mit bei der Party!
dienstags 20:00-21:00 Uhr,
ab Di, 18.02. 15 Termine,
93,00 €, Festhalle Dettenhausen
82310
Ich bewegʼ mich - Pilates
Birgit Binder
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates
kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen,
Koordination und Stretching. Im Zentrum
stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die
Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse
genannt. Pilates kräftigt, entspannt und
dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig,
die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
werden sehr bewusst und mit großer Konzentration
ausgeführt. Die Übungen sind
sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Wie intensiv das Training ist, können Sie
individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und
effektives Training für den ganzen Körper
wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In
jedem Alter geeignet!
dienstags 10:00-11:00 Uhr,
ab Di, 18.02. 12 Termine,
67,20 €, Festhalle Dettenhausen
Dettenhausen
82320
Ausgleichs- und
Wirbelsäulengymnastik
für Ältere
Ingrid Hartlieb
Wenn Sie nicht weiter „rasten“ und somit
„rosten“ wollen, sind Sie in diesem Kurs
genau richtig. In einer netten Gruppe
führen wir gesundheitsorientierte Übungen
durch, um die Muskulatur zu kräftigen.
mittwochs 17:00-18:00 Uhr,
ab Mi, 19.02. 12 Termine,
52,80 €, Festhalle Dettenhausen
82322
Ausgleichsgymnastik und
Entspannung
Gisela Röcker
Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern
Sie Ihre Beweglichkeit und Ihre
Koordination. Ihr allgemeines Wohlbefinden
wird durch Entspannungsübungen
gefördert. Mit Spaß an der Bewegung werden
die Problemzonen gekräftigt und ein
besseres Körpergefühl erreicht.
mittwochs 18:00-19:00 Uhr,
ab Mi, 19.02. 10 Termine,
44,00 €, Festhalle Dettenhausen
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen entstehen häufig,
wenn das muskuläre Gleichgewicht nicht
stimmt. Dies kommt oft durch einseitige
Belastung, Bewegungsmangel oder
Verletzungen. Durch gezielte Übungen mit
Musik werden wir die wichtigsten Muskelgruppen
unseres Körpers entsprechend
kräftigen und dehnen. So wollen wir die
muskuläre Disbalance wieder ausgleichen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und
-schuhe, großes Handtuch oder Decke.
82340
Ingrid Hartlieb
dienstags 16:30-17:30 Uhr,
ab Di, 18.02. 15 Termine,
66,00 €, Festhalle Dettenhausen
82341
Ingrid Hartlieb
dienstags 17:30-18:30 Uhr,
ab Di, 18.02. 15 Termine,
66,00 €, Festhalle Dettenhausen
99
Informationen
Anmeldung
Grundbildung
Politik / Gesellschaft
Natur / Umwelt
Literatur / Theater
Kunstgeschichte
Malen / Zeichnen
Foto / Musik / Tanz
Gesundheit
Ernährung
Sprachen
Deutsch- und
Integrationskurse
EDV
Berufliche Bildung
Stadtteile
Außenstellen
Anmeldekarte
AGBs
Stichwortverzeichnis
Veranstaltungsorte