16. Soziale intelligenz, was ist das? (Stichpunkte ... - WissIOMed

Studium generale
© Herausgeber: B. Fischer, 77736 Zell a.H, Birkenweg 19 Tel: 07835-548070 www.wisiomed.de
Soziale Intelligenz
(Erfahrungen sammeln)
Stufe 7: Innerliche Slbstunterstützung
„Trainingsmodule:
- Anatomie und Physiologie des Amygdala mit Auswirkungen auf die Muskulatur
und die Atmung
- Muskel- und Atementspannung (progressive Muskelentspannung)
- Achtsamkeitstraining: Bewertungsfreies Wahrnehmen
-Akzeptanz und Toleranz („Emotionen als Freunde sehen“)
- Selbstunterstützung der eigenen Person
- Malübungen zu
Relevantem Gefühl
Auslösender Situation
Grundstimmung/Körperempfinden vor Einsetzen der Situation
Aufmerksamkeit/Interpretation/Bewertung der Situation
Bedürfnisse/Ziele/Wünsche/Erwartungen, welche in der Situation evtl.
bedroht waren.
Ähnliche Reaktionen auf frühere Situationen in Form eines alten Musters
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