RÃ¤Ã¤gime tervisest! Juhendmaterjal noorsootÃ¶Ã¶tajatele. TAI ... - Tartu

More documents

Recommendations

Info

Materjali koostasid ja toimetasid: 1 peatükk: Karin Streimann, Siivi Hansen, Tiia Pertel* 2 peatükk: Sille Jõgeva (STart OÜ), Martin Mooses (OÜ Kipka), Tagli Pitsi, Karin Streimann 3 peatükk: Kairi Kilp (Põhja-Eesti Päästekeskus), Annika Soa, Liana Varava, Karin Streimann 4 peatükk: Triin Ülesoo (MTÜ Avitus), Karin Streimann, Siivi Hansen 5 peatükk: Karin Streimann, Aljona Kurbatova, Margit Kuus, Julia Hristojeva, Eve-Mai Rao, Tiiu Härm 6 peatükk: Triin Raudsepp, Kaie Toomet (Eesti Seksuaaltervise Liit) Materjali retsenseeris: Erle Põiklik Materjali koostamisel ja valmimisel osalesid lisaks: Helen Kereme (Eesti Noorsootöö Keskus), Marju Jaanimäe (MTÜ Noorteühing Tugiõpilaste Oma Ring Eestis, Kuusalu Noortekeskused), Triinu Kalle, Laura Aaben, Kerli Mooses, Märt Kõrgmaa (Eesti Politsei), Kersti Puhm (Sotsiaalministeerium), Lada Raja (Keila valla lastekaitse spetsialist), Karmo Tihane ja Triin Peterson (Keila Avatud Noortekeskus). *Siivi Hansen, Tiia Pertel, Tagli Pitsi, Liana Varava, Aljona Kurbatova, Margit Kuus, Julia Hristojeva, Eve-Mai Rao, Tiiu Härm, Laura Aaben, Kerli Mooses, Triinu Kalle ja Karin Streimann on Tervise Arengu Instituudi töötajad. Trükis on valminud Tervise Arengu Instituudi tellimusel 2011. a. Igasugune materjali reprodutseerimine ja levitamine on keelatud ilma Tervise Arengu Instituudi nõusolekuta. Kirjastanud: Puffet Invest OÜ Trükkinud: Lakrito AS Tasuta jagamiseks ISBN 978-9949-461-19-6 978-9949-461-20-2 (PDF)
Sisukord Sissejuhatus ...........................................................................................5 1 Tervis läbi noorsootöö ..............................................................................7 1.1 Tervisealased mõisted .........................................................................7 1.2 Tervisedendus noorsootöös ....................................................................9 1.3 Soojendusharjutused ........................................................................17 2 Tervislik toitumine ja kehaline aktiivsus ...........................................................21 2.1 Tervislik toitumine ...........................................................................21 2.2 Kehaline aktiivsus ...........................................................................24 2.3 Tervisliku toitumise ja liikumise teemalised aktiivtööd .........................................28 3 Vigastused, noort ümbritsev keskkond ja selle ohud ...............................................33 3.1 Vigastustega seotud mõisted ja vigastuste põhjused ..........................................33 3.2 Noorsootöötaja võimalused vigastuste ennetamiseks .........................................35 3.3 Vigastuste ennetamise teemalised aktiivtööd .................................................36 4 Vaimne tervis .....................................................................................37 4.1 Mis on vaimne tervis? ........................................................................37 4.2 Vaimse tervise hoidmine .....................................................................38 4.3 Noorusiga ja vaimse tervise probleemid ......................................................44 4.4 Mida teha, kui sa näed, et noorukil on vaimse tervise probleemid? ............................51 4.5 Vaimse tervise teemalised aktiivtööd .........................................................53 5 Uimastid .........................................................................................59 5.1 Uimasti – proovimisest sõltuvuseni ...........................................................59 5.2 Alkohol ......................................................................................65 5.3 Tubakas .....................................................................................67 5.4 Illegaalsed uimastid ehk narkootikumid ......................................................69 5.5 Uimastid noortekeskuses ....................................................................71 5.6 Uimastite teemalised aktiivtööd ..............................................................78 6 Seksuaalkasvatus .................................................................................85 6.1 Seksuaalkasvatuse eesmärgid ja põhimõtted ning olulised teemad ............................85 6.2 Suguelundite ehitus ja talitlus ................................................................93 6.3 Esimene seksuaalvahekord, eneserahuldamine ...............................................96 6.4 Murdeiga ja sellega kaasnevad muutused ....................................................98 6.5 Viljastumine, rasedus, lapse sünd ............................................................100 6.6 Rasestumisvastased meetodid, turvaseks ....................................................101 6.7 Seksuaalsel teel levivad haigused ...........................................................105 6.8 Pornograafia, seksuaalvägivald .............................................................108 7 Töölehed ........................................................................................115 Tööleht nr 1 „Aga Sina?“ .........................................................................117 Tööleht nr 2 „Millest koosneb minu toit“ ..........................................................119 Tööleht nr 3 „Vali jalgadega“ .....................................................................121 Tööleht nr 4 „Füüsiline aktiivsus“ .................................................................123 Tööleht nr 5 „Alguse ja lõputa lood“ ..............................................................125 Tööleht nr 6 „Minu emotsioonid“ .................................................................127 Tööleht nr 7 „Õpime probleeme lahendama“ ......................................................129 Tööleht nr 8 „Stress meie ümber“ .................................................................131 Tööleht nr 9 „Müüdid alkoholist“ .................................................................133 Tööleht nr 10 „Millised on Sinu tõekspidamised?“ .................................................135 Tööleht nr 11 „Alkoholireklaam“ ..................................................................137 Tööleht nr 12 „ Aitame sõpra!“ ...................................................................139 Tööleht nr 13 „Seksuaalsuse astmed“ ............................................................141 Tööleht nr 14 „Mis tingib hea suhte“ ..............................................................143 Tööleht nr 15 „Mõtted ja tunded seksuaalsusest“ .................................................145 Tööleht nr 16 „Turvaseksi BINGO“ ................................................................147 Tööleht nr 17 „Meediakujundite analüüs“ .........................................................149
Page 1: Räägime tervisest! Juhendmaterjal
Page 7 and 8: Sissejuhatus Hea lugeja! Sinu käes
Page 9 and 10: 1 Tervis läbi noorsootöö „Terv
Page 11 and 12: 1.2 Tervisedendus noorsootöös „
Page 13 and 14: Noorsootöötaja peab grupiga töö
Page 15 and 16: Kindlasti peab täiskasvanu arvesta
Page 17 and 18: • Eesmärkide seadmine ja kokkule
Page 19 and 20: 1.3 Soojendusharjutused Siin on vä
Page 21 and 22: 1.3.8 Liidrid Eesmärk: Osalejad te
Page 23 and 24: 2 Tervislik toitumine ja kehaline a
Page 25 and 26: Alates teisest eluaastast on lapse
Page 27 and 28: kudede varustamise hapniku ja teist
Page 29 and 30: • luud muutuvad tihedamaks ja lii
Page 31 and 32: 2.3.4 Vali jalgadega Eesmärk: Osal
Page 33 and 34: 4. ÕIGE. Füüsilise aktiivsuse su
Page 35 and 36: 3 Vigastused, noort ümbritsev kesk
Page 37 and 38: füüsilise keskkonna muutmine. Sam
Page 39 and 40: 4 Vaimne tervis 4.1 Mis on vaimne t
Page 41 and 42: • iseenda aktsepteerimine. Mõned
Page 43 and 44: o Ei! Ma ei... o Tänan! Ma ei taha
Page 45 and 46: võimalusi ning ükski neist ei tö
Page 47 and 48: Kuidas aidata noorel tulla toime st
Page 49 and 50: noortega rahulikult ning kasuta pid
Page 51 and 52: muutub mõtete keskseks huviobjekti
Page 53 and 54: 4.4 Mida teha, kui sa näed, et noo
Page 55 and 56:
4.5 Vaimse tervise teemalised aktii
Page 57 and 58:
4.5.5 Ma soovin sulle õnne ja kõi
Page 59 and 60:
4.5.8 Stress meie ümber Eesmärk:
Page 61 and 62:
5 Uimastid 5 5.1 Uimasti - proovimi
Page 63 and 64:
Sõltuvus: 1. uimastid on omandanud
Page 65 and 66:
ebakõlad perekonnas; vanemate kõr
Page 67 and 68:
esile uimastiprobleemidega peredest
Page 69 and 70:
5.3 Tubakas Maailma Terviseorganisa
Page 71 and 72:
5.4 Illegaalsed uimastid ehk narkoo
Page 73 and 74:
Kuidas kutsutakse Kuidas välja nä
Page 75 and 76:
5.5.3 Noorte vajaduste hindamine No
Page 77 and 78:
Uimastitarbimisele viitavad märgid
Page 79 and 80:
3. Allaste, A.A. (toim) (2008). Koo
Page 81 and 82:
g. sul ei ole pohmelli ning sa oled
Page 83 and 84:
põhjendatud? Kummal grupil on rohk
Page 85 and 86:
mõned noored otsustavad proovida n
Page 87 and 88:
6 Seksuaalkasvatus 6.1 Seksuaalkasv
Page 89 and 90:
mõistuslikult piisavalt põhjendam
Page 91 and 92:
Seksuaalne areng algab varakult. Va
Page 93 and 94:
6.1.5 Aktiivtööd teemal seksuaals
Page 95 and 96:
6.2 Suguelundite ehitus ja talitlus
Page 97 and 98:
6.2.3 Aktiivtööd teemal suguelund
Page 99 and 100:
6.3.1 Aktiivtööd teemal seksuaalk
Page 101 and 102:
ja meedias pakutavate eeskujudega.
Page 103 and 104:
Rasedus kestab keskmiselt 9 kuud. V
Page 105 and 106:
Teised rasestumisvastased meetodid
Page 107 and 108:
Kokkuvõte: Juhi grupi tähelepanu
Page 109 and 110:
6.7.2 Aktiivtööd teemal seksuaals
Page 111 and 112:
• Seksuaalvägivald: igasugune so
Page 113 and 114:
6.8.3 Aktiivtööd teemal pornograa
Page 115 and 116:
Kasutatud kirjandus: 1. AIDSi ennet
Page 117 and 118:
7 Töölehed 7 Räägime tervisest!
Page 119 and 120:
Tööleht nr 1 „Aga Sina?“ Küs
Page 121 and 122:
Tööleht nr 2 „Millest koosneb m
Page 123 and 124:
Tööleht nr 3 „Vali jalgadega“
Page 125 and 126:
Tööleht nr 4 „Füüsiline aktii
Page 127 and 128:
Tööleht nr 5 „Alguse ja lõputa
Page 129 and 130:
Tööleht nr 6 „Minu emotsioonid
Page 131 and 132:
Tööleht nr 7 „Õpime probleeme
Page 133 and 134:
Tööleht nr 8 „Stress meie ümbe
Page 135 and 136:
Tööleht nr 9 „Müüdid alkoholi
Page 137 and 138:
Tööleht nr 10 „Millised on Sinu
Page 139 and 140:
Tööleht nr 11 „Alkoholireklaam
Page 141 and 142:
Tööleht nr 12 „ Aitame sõpra!
Page 143 and 144:
Tööleht nr 13 „Seksuaalsuse ast
Page 145 and 146:
Tööleht nr 14 „Mis tingib hea s
Page 147 and 148:
Tööleht nr 15 „Mõtted ja tunde
Page 149 and 150:
Tööleht nr 16 „Turvaseksi BINGO
Page 151 and 152:
Tööleht nr 17 „Meediakujundite
Page 153 and 154:
Muud kasulikud allikad Lisaks käes
show all

RÃ¤Ã¤gime tervisest! Juhendmaterjal noorsootÃ¶Ã¶tajatele. TAI ... - Tartu

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?