vhs Aschaffenburg Programmheft Frühjahr 2017
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Gesundheit | Powerkurse<br />
Kultur Gesellschaft<br />
<strong>vhs</strong> Landkreis junge <strong>vhs</strong> Grundbildung Beruf Sprachen Gesundheit<br />
Powerkurse<br />
312201<br />
Power Ballett Workout<br />
Jennifer Evidente<br />
Mit abgewandelten Grundelementen aus klassischem und<br />
modernem Ballett stärken Sie Rücken, Bauch, Bein und Po.<br />
Beim Stretching erweitern Sie den Bewegungsradius Ihrer<br />
Glieder. Kraft und Geschmeidigkeit sorgen für hohe<br />
Battements und Developpés. Und bei kleinen und großen<br />
Sprüngen lassen Sie sich richtig außer Atem bringen: das ist<br />
gut für die Ausdauer und die Fettverbrennung.<br />
Vom Kopf bis in die Fußspitzen schärfen Sie Ihr Gefühl für<br />
Ihren Körper und erleben die Freude an der eigenen Bewegung<br />
zu Rhythmen, die Sie treiben, zu Musik, die Sie aufhorchen<br />
lässt.<br />
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Bewegungserfahrene<br />
und bietet Fitness-, Spaß- und Muskelkatergarantie.<br />
Achtung: Am 1. Juni ist kein Unterricht.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, gut sitzende<br />
Socken oder Ballett- oder Jazzschuhe, Getränk, kleines Handtuch<br />
ab Do 16.2.17, 9:00-10:30, 13 Termine<br />
<strong>vhs</strong> am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01<br />
72,00 €, 9 bis 10 Personen<br />
312202<br />
Power Ballett Workout<br />
Jennifer Evidente<br />
BEschreibung siehe Kursnr. 312201<br />
Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, gut sitzende<br />
Socken oder Ballett- oder Jazzschuhe, Getränk, kleines Handtuch<br />
ab Mo 13.2.17, 18:30-20:00, 14 Termine<br />
Ballettschule Ivanisi, Elisenstr. 25<br />
73,50 €, 11 bis 14 Personen<br />
312203<br />
Salsa Aerobic<br />
Iris Merget<br />
Salsa Aerobic spricht Leute an, die Spaß an Aerobic, Lust am<br />
Tanzen und Freude an lateinamerikanischer Musik haben. Es<br />
werden vorwiegend Low Impact Schritte benutzt, die aus unterschiedlichen<br />
Quellen kommen: Aerobic, Salsa, Merengue,<br />
Rumba und Samba. Salsa Aerobic vermischt diese Stile. Während<br />
bei der normalen Aerobic der Körper gerade und gespannt<br />
ist, werden bei Salsa Aerobic die Hüften, Schultern und<br />
der Kopf dynamisch bewegt. Let's dance.<br />
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränk<br />
ab Mi 8.3.17, 19:00-20:00, 8 Termine<br />
<strong>vhs</strong> am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01<br />
28,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
312204<br />
Fitness zu Latin Rhythmen<br />
Luciane Gebert<br />
Sie möchen Ihren Körper schnell und unkompliziert in Form<br />
bringen? Mit diesen Workouts und Tanzübungen zu lateinamerikanischer<br />
Musik trainieren Sie Muskeln und Ausdauer. Sie<br />
träumen von einem achen Bauch, einem straffen Po und<br />
schlanken Beinen? Kein Problem, steigern Sie die Wiederholungszahl<br />
der Übungen langsam, überfordern Sie sich nicht<br />
und der Erfolg lässt nicht auf sich warten.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, Hallenschuhe,<br />
Handtuch, Getränk<br />
ab Mi 15.2.17, 19:30-20:30, 12 Termine<br />
Ballettschule Ivanisi, Elisenstr. 25<br />
42,00 €, 11 bis 18 Personen<br />
312205<br />
Fitness zu Latin Rhythmen<br />
Sommerkurs<br />
Luciane Gebert<br />
ab Mi 5.7.17, 19:30-20:30, 3 Termine<br />
Ballettschule Ivanisi, Elisenstr. 25<br />
10,50 €, 11 bis 18 Personen<br />
312206<br />
BOKWA®-Fitness für alle Altersgruppen<br />
Fitness für alle Altersgruppen<br />
Silvia Beer<br />
BOKWA® heißt Auspowern zu aktuellen Chart Hits, kein Zählen,<br />
keine Choreograe. Sie tanzen Buchstaben mit den Füßen<br />
auf dem Boden in verschiedenen Richtungen. BOKWA® verbindet<br />
Beats, Bewegung, Buchstaben, Zahlen und Zeichen mit<br />
fetziger Musik. Das BOKWA®-Fitnesstraining gibt jeder Teilnehmerin<br />
und jedem Teilnehmer die Möglichkeit, seine eigene<br />
Intensität zu bestimmen, so dass alle Altersgruppen von acht<br />
bis siebzig daran teilnehmen können.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch,<br />
Getränk<br />
ab So 19.2.17, 17:00-18:00, 12 Termine<br />
<strong>vhs</strong> am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01<br />
42,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
Zumba® Fitness / Zumba® Gold<br />
Zumba® Fitness ist „Tanztness“ zu lateinamerikanischer<br />
Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Spaß<br />
macht. Alberto „Beto“ Perez ist der kreative Kopf hinter der Fitness-Formel.<br />
Das dynamische Fitnessprogramm ist sehr<br />
abwechslungsreich und zwischen schnelleren und langsameren<br />
Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Die Choreograe von<br />
Zumba® Fitness ist einfach und für jeden geeignet, der Spaß<br />
an der Bewegung zu heißer Musik hat.<br />
Zumba®Gold wendet sich bevorzugt an ältere Menschen und<br />
kann auch bei körperlichen Einschränkungen ausgeübt werden.<br />
312365<br />
Zumba® Fitness<br />
Luciane Gebert<br />
ab Di 14.2.17, 9:15-10:15, 14 Termine<br />
Frankenhalle Stockstadt, Forststr. 2, 1/3 Halle<br />
63,00 €, 8 bis 30 Personen<br />
312301<br />
Zumba® Fitness<br />
Simone Batista da Silva<br />
ab Mo 13.2.17, 16:30-17:30, 12 Termine<br />
Tanzsportclub Schwarz Gold, Saal<br />
42,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
312302<br />
Zumba® Fitness<br />
Simone Batista da Silva<br />
ab Mo 13.2.17, 17:30-18:30, 12 Termine<br />
Tanzsportclub Schwarz Gold, Saal<br />
42,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
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