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Vegetarisch fit 01/2023

Regional. Saisonal. Einfach lecker. Vegetarisch fit gibt eine Vielzahl von kreativen Anregungen mit zahlreichen Rezepten und aktuellen Informationen in Sachen Ernährung und Gesundheit für ein genussvolles, vegetarisches und nachhaltiges Leben.

Regional. Saisonal. Einfach lecker. Vegetarisch fit gibt eine Vielzahl von kreativen Anregungen mit zahlreichen Rezepten und aktuellen Informationen in Sachen Ernährung und Gesundheit für ein genussvolles, vegetarisches und nachhaltiges Leben.

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ZUTATEN:<br />

Für 12 Stück<br />

Muffins Sacher Art<br />

160 g Zartbitterschokolade<br />

70 g Butter<br />

4 Eier (Größe M)<br />

1 Prise Salz<br />

300 g Zucker<br />

2 Pck. Bourbon-Vanillezucker<br />

6 EL Aprikosenlikör<br />

(ersatzweise Weinbrand)<br />

50 g Mehl<br />

60 g gemahlene Mandeln<br />

200 g Aprikosenkon<strong>fit</strong>üre<br />

2 EL Kakaopulver<br />

Für die Garnitur:<br />

50 g Zartbitterschokolade<br />

12 kleine Tortenspitzen<br />

(ca. 10 cm Ø) oder<br />

Papierförmchen<br />

1. Den Backofen auf 180° vorheizen.<br />

Das Muffinblech dünn fetten und mit<br />

gemahlenen Mandeln ausstreuen.<br />

2. 80 g Schokolade grob hacken und<br />

mit der Butter bei schwacher Hitze<br />

unter Rühren schmelzen.<br />

3. Die Eier trennen. Die Eiweiße mit<br />

dem Salz steif schlagen. Die Eigelbe<br />

mit 100 g Zucker, dem Vanillezucker<br />

und 2 EL Aprikosenlikör hellschaumig<br />

schlagen. Die Schokobutter unterrühren.<br />

Den Eischnee auf die Creme<br />

häufen, Mehl und Mandeln darüber<br />

verteilen. Alles mit dem Schneebesen<br />

Muffins aus dem<br />

Blech lösen und auf<br />

einem Kuchengitter<br />

vollständig auskühlen<br />

lassen.<br />

5. Die Aprikosenkon<strong>fit</strong>üre<br />

und 4<br />

EL Likör erhitzen<br />

und durch ein Sieb<br />

in eine kleine Schüssel streichen. Die<br />

Muffins rundum damit einpinseln.<br />

6. 80 g Schokolade fein hacken.<br />

200 g Zucker und 100 ml Wasser<br />

bei starker Hitze in 1–2 Min. siru-<br />

Glasur überziehen und trocknen lassen.<br />

An einem kühlen Ort mindestens<br />

12 Std. durchziehen lassen.<br />

8. Für die Garnitur die Schokolade<br />

grob hacken und über dem heißen<br />

Außerdem:<br />

Muffinblech mit 12 Mulden<br />

Fett und gemahlene Mandeln fürs<br />

Blech<br />

locker unterheben.<br />

4. Den Teig in die Blechvertiefungen<br />

füllen. Im heißen Backofen (Mitte) ca.<br />

15 Min. backen. Herausnehmen und<br />

ca. 5 Min. im Blech ruhen lassen. Die<br />

partig einkochen. Die Schokoladenstücke<br />

im Sirup unter Rühren<br />

schmelzen. Das Kakaopulver darübersieben<br />

und unterrühren.<br />

7. Die Muffins sofort mit der heißen<br />

Wasserbad schmelzen. In einen<br />

Gefrierbeutel füllen, eine kleine Ecke<br />

abschneiden und ein »S« auf jeden<br />

Muffin malen. Auf die Tortenspitzen<br />

oder in die Papierförmchen setzen.<br />

Olivenöl zum Backen: bewusster<br />

Genuss zur Weihnachtszeit<br />

Olivenöl im Salat – na klar! Aber kann man mit Olivenöl auch backen?<br />

Ein Blick in den griechischen Backofen genügt, um festzustellen, dass<br />

sich Olivenöl wunderbar zum Backen eignet. Mit dem 100% nativen<br />

Olivenöl von MANI backt es sich nicht nur lecker, sondern vor allem<br />

gesünder: Im Gegensatz zu Butter, die viele gesättigte Fettsäuren enthält,<br />

überzeugt die pflanzliche Alternative mit bis zu 77 % ungesättigten<br />

Fettsäuren. Der Rauchpunkt hochwertiger Olivenöle liegt bei ca.<br />

180 °C und wird somit beim Backen fast nie überschritten.<br />

Olivenöl und Orangen – mediterranes Traumpaar<br />

Egal ob saftige Rührkuchen, luftige Desserts oder Weihnachtsgebäck:<br />

Das milde Aroma des Olivenöls gibt Backwaren das gewisse Extra. Die<br />

Kombi mit fruchtig-frischem<br />

Geschmack von Zitrusfrüchten<br />

bringt einen mediterranen Twist<br />

auf den Plätzchenteller.<br />

Das MANI-Sortiment in<br />

Bio-Qualität<br />

Als Familienunternehmen wirtschaftet<br />

MANI seit über 40<br />

Jahren nachhaltig und achtent<br />

intensiv auf die Qualität<br />

und Herkunft der Oliven. Bereits<br />

der Anbau erfolgt rein<br />

ökologisch und fördert die<br />

Biodiversität auf den Hainen.<br />

Neben feinen Bio-Olivenölen<br />

und naturreinen Bio-Oliven in<br />

Rohkost-Qualität gibt es typisch<br />

griechische Vorspeisen<br />

– erhältlich im Bio-Laden oder<br />

unter shop.mani.bio.<br />

Orangenkekse mit<br />

Nougatfüllung<br />

zum Rezept

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