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ANZEIGE PORTRÄT Maria Pischeltsrieder Stressmanagement für Körper und Seele Die Ernährungs- und Gesundheitsexpertin Maria Pischeltsrieder im Interview Bilder: Wolfgang Kronwitter 16
Dass Stress nicht nur schädlich für unser seelisches Wohlbefinden ist, sondern auch die körperliche Gesundheit massiv beeinträchtigen kann, ist eine längst bekannte Tatsache. Doch wie entsteht Stress eigentlich und was kann man dagegen tun? Antworten auf diese Fragen gibt Maria Pischeltsrieder. Die 32-Jährige bietet seit 10 Jahren Kurse, Workshops und individuelle Beratungen in den Bereichen Ernährung, Hauswirtschaft und Gesundheitsmanagement für Firmen und Privatpersonen an. In ihren Büchern und Broschüren findet man zudem gesunde Kochrezepte und Ernährungstipps sowie leicht verständliche und auch im Alltag einfach umzusetzende Ideen zu einer gesünderen Lebensweise. Seit kurzem hat sie ihren Master im Bereich Prävention und Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt Stressmanagement und psychische Gesundheit erfolgreich abgeschlossen. Maria, Stichwort „Stressmanagement und psychische Gesundheit“. Was bietest Du Deinen Klienten in diesem Bereich konkret an? Mein Ziel für dieses Jahr ist es, zertifizierte Kurse im Bereich Stressmanagement zu konzipieren, deren Kosten als Präventivmaßnahme von den Krankenkassen erstattet werden können. Darin geht es zum einen um die Definition von Stress an sich und um seine Auswirkungen auf das körperliche und seelische Wohlbefinden. Vor allem möchte ich meinen Teilnehmern Strategien und Tools vermitteln, wie sie kurzfristigen und langfristigen Stress besser handhaben, vermeiden oder verringern können. Dabei spielen die individuellen Ressourcen und die Selbstwahrnehmung eine große Rolle. Ziel ist es zudem die Teilnehmer zu sensibilisieren Maria Pischeltsrieder (ab Mai 2023 Maria Lidl) hat vor kurzem ihren Master im Bereich Prävention und Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt Stressmanagement erfolgreich abgeschlossen für alles, was ihnen guttut und was ihnen Freude bereitet. Wir Menschen neigen ja grundsätzlich dazu, mehr zu schimpfen und das Negative hervorzuheben, anstatt den Fokus auf Positives zu legen. Dabei möchte ich meine Klienten unterstützen und ihnen wertvolle und nachhaltige Tipps für den Alltag mitgeben. Die Kurse sind eine Mischung aus theoretischem Input und körperlichen Übungen. Kann man Dein Angebot auch als eine Art psychologische Beratung sehen? Nein, meine Beratungen ersetzen keine Psychotherapie oder psychologische Beratung. Meine Tätigkeit versteht sich rein als Präventivmaßnahme und richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde Personen. Vielmehr geht es darum, meinen Klienten im oft hektischen und aufgabenbeladenen Berufsalltag, die Sensibilität für die eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnisse wieder deutlich zu machen. Ein Beispiel: Man sollte nicht nur daran denken, wo man sein Handy aufladen kann, sondern auch wo und wie man seine eigenen Akkus wieder füllen kann. Dafür gibt es Strategien und Hilfsmittel, die jeder erlernen und anwenden kann.Dafür gibt es Strategien und Hilfsmittel, die jeder erlernen und anwenden kann. Du beschäftigst dich ja auch sehr viel mit gesunder Ernährung und hast ja auch schon einige Bücher und Broschüren zu diesem Thema veröffentlicht. Kann denn Stress ➳ 17
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