21 d’Isarwinkler

Dass Stress nicht nur schädlich
für unser seelisches Wohlbefinden
ist, sondern auch die körperliche
Gesundheit massiv beeinträchtigen
kann, ist eine längst bekannte Tatsache.
Doch wie entsteht Stress eigentlich
und was kann man dagegen
tun? Antworten auf diese Fragen gibt
Maria Pischeltsrieder. Die 32-Jährige
bietet seit 10 Jahren Kurse, Workshops
und individuelle Beratungen in
den Bereichen Ernährung, Hauswirtschaft
und Gesundheitsmanagement
für Firmen und Privatpersonen an. In
ihren Büchern und Broschüren findet
man zudem gesunde Kochrezepte
und Ernährungstipps sowie leicht
verständliche und auch im Alltag
einfach umzusetzende Ideen zu einer
gesünderen Lebensweise. Seit kurzem
hat sie ihren Master im Bereich
Prävention und Gesundheitsmanagement
mit dem Schwerpunkt Stressmanagement
und psychische Gesundheit
erfolgreich abgeschlossen.
Maria, Stichwort „Stressmanagement
und psychische Gesundheit“.
Was bietest Du Deinen Klienten in
diesem Bereich konkret an?
Mein Ziel für dieses Jahr ist es, zertifizierte
Kurse im Bereich Stressmanagement
zu konzipieren, deren
Kosten als Präventivmaßnahme von
den Krankenkassen erstattet werden
können. Darin geht es zum einen
um die Definition von Stress an sich
und um seine Auswirkungen auf das
körperliche und seelische Wohlbefinden.
Vor allem möchte ich meinen
Teilnehmern Strategien und Tools
vermitteln, wie sie kurzfristigen und
langfristigen Stress besser handhaben,
vermeiden oder verringern können.
Dabei spielen die individuellen
Ressourcen und die Selbstwahrnehmung
eine große Rolle. Ziel ist es zudem
die Teilnehmer zu sensibilisieren
Maria Pischeltsrieder (ab Mai 2023 Maria Lidl) hat vor kurzem ihren Master
im Bereich Prävention und Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt
Stressmanagement erfolgreich abgeschlossen
für alles, was ihnen guttut und was
ihnen Freude bereitet. Wir Menschen
neigen ja grundsätzlich dazu,
mehr zu schimpfen und das Negative
hervorzuheben, anstatt den Fokus
auf Positives zu legen. Dabei möchte
ich meine Klienten unterstützen
und ihnen wertvolle und nachhaltige
Tipps für den Alltag mitgeben. Die
Kurse sind eine Mischung aus theoretischem
Input und körperlichen
Übungen.
Kann man Dein Angebot auch als
eine Art psychologische Beratung
sehen?
Nein, meine Beratungen ersetzen
keine Psychotherapie oder psychologische
Beratung. Meine Tätigkeit
versteht sich rein als Präventivmaßnahme
und richtet sich ausschließlich
an psychisch gesunde Personen. Vielmehr
geht es darum, meinen Klienten
im oft hektischen und aufgabenbeladenen
Berufsalltag, die Sensibilität
für die eigenen körperlichen und seelischen
Bedürfnisse wieder deutlich
zu machen. Ein Beispiel: Man sollte
nicht nur daran denken, wo man sein
Handy aufladen kann, sondern auch
wo und wie man seine eigenen Akkus
wieder füllen kann. Dafür gibt es
Strategien und Hilfsmittel, die jeder
erlernen und anwenden kann.Dafür
gibt es Strategien und Hilfsmittel, die
jeder erlernen und anwenden kann.
Du beschäftigst dich ja auch sehr
viel mit gesunder Ernährung und
hast ja auch schon einige Bücher
und Broschüren zu diesem Thema
veröffentlicht. Kann denn Stress ➳
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