männer* | II/23

WELLBEING
/
mental health
HEALTHY
WORK
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FOTO: FREEPIK.COM
Für viele Menschen ist die Arbeit Quelle von Sicherheit,
Zufriedenheit und im besten Falle Selbstentfaltung. Der eigene
Beruf oder Job dient der Identitätsfindung und -bestätigung
und bringt Struktur in den Alltag. Er versorgt uns mit sozialen
Kontakten und belohnt uns in finanzieller Hinsicht. Menschen
ohne festen Arbeitsplatz fühlen sich oft einsam und nutzlos.
Das gilt für Männer noch mehr als für Frauen. Aber auch das
Gegenteil kann der Fall sein, wenn die Arbeit zur Last und zur
Falle für unsere mentale Gesundheit wird.
In einer britischen Studie des Men’s
Health Forum gaben über 30 Prozent
der Männer an, unter ständigem Stress
zu stehen. Knapp 10 Prozent sprachen
dabei von extremen Stressgefühlen.
Ein Sechstel aller Männer leidet unter
einer psychischen Erkrankung. Mehr als
8 Prozent sind alkoholabhängig. Einen Zusammenhang
zwischen den Bedingungen
am Arbeitsplatz und mentaler Gesundheit
sowie Suchterkrankungen stellt die
Plattform zwar nicht her, bleibt aber zu
vermuten. In Deutschland lassen sich
rund 12,5 Prozent aller Krankheitstage auf
psychische Störungen oder Erkrankungen
zurückführen. Kombiniert mit einer drei
Mal höheren Suizidrate von Männern
gegenüber Frauen zeichnet sich ein recht
düsteres Bild ab. Mit einigen einfachen
Übungen lassen sich alltägliche Belastungen
im Berufsalltag allerdings reduzieren.
TEAMWORK
Ein gut funktionierendes Team erhöht
nicht nur die Leistungsfähigkeit eines
Unternehmens, sondern sorgt gleichzeitig
für ein reduziertes Stresslevel bei ALLEN
Mitarbeitern. Eine hohe Anzahl sozialer
Kontakte während der Arbeit umgeht Gefühle
von „Ich muss das alles alleine schaffen“
und wirkt sich positiv auf das Befinden
selbst nach Feierabend aus.
Außerdem gilt auf der Arbeit zumindest in
Sachen Stressbekämpfung:
REDEN IST GOLD!
Eine Quasselstrippe im Büro mag niemand,
ABER: Wer öfter mal vom eigenen
Schreibtisch aufsteht und die Unterhaltung
mit den Kollegen sucht, wird nicht
nur Neues über die Menschen erfahren,
mit denen er jeden Tag viele Stunden im
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2/2023