männer* | II/23
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WELLBEING<br />
/<br />
sport<br />
Autor: Felix Just<br />
JUST KEEP<br />
Deshalb ist Schwimmen<br />
Circa neun Millionen Menschen in Deutschland gehen jeden Monat mindestens einmal<br />
schwimmen. Knapp über eine Million Hobbysportler treibt es sogar mehrmals die Woche in die<br />
Schwimm- und Freizeitbäder der Republik. Von denen gibt es übrigens in Europa nirgendwo<br />
sonst so viele wie bei uns*. Warum Schwimmen so gesund ist? Hier sagen wir’s dir!<br />
EINER FÜR ALLE<br />
Kaum eine andere Sportart beansprucht den<br />
Körper so ganzheitlich wie das Schwimmen.<br />
Arme, Beine, aber auch die Körpermitte<br />
sowie der Rücken werden gestärkt.<br />
ALLE FÜR EINEN<br />
Schwimmen ist für alle da. Egal welche<br />
Altersgruppe oder welches Fitnesslevel, bei<br />
dieser Sportart bedarf es außer der Fähigkeit,<br />
sich über Wasser zu halten, keiner<br />
besonderen Talente.<br />
HERZ & LUNGE<br />
Zwei Organe, die ganz besonders vom<br />
Schwimmen profitieren, sind unser Herz<br />
und unsere Lungen. Die Herzmuskulatur<br />
wird trainiert und das Lungenvolumen vergrößert.<br />
Die Gefahr, an einem Herzinfarkt<br />
oder Schlaganfall zu sterben, wird drastisch<br />
reduziert.<br />
SCHMERZFREI<br />
Der Universalcharakter des<br />
Schwimmens macht sich besonders<br />
bei Personen mit Vorerkrankungen<br />
und chronischen Schmerzen bemerkbar.<br />
Durch den Auftrieb im Wasser<br />
verringert sich die Belastung der<br />
Gelenke durch das eigene Gewicht<br />
um etwa 90 Prozent. Gelenke<br />
werden geschont und<br />
neuen Verletzungen<br />
wird vorgebeugt.<br />
ICON: ADRIEN COQUET_/ THENOUNPROJECT.COM<br />
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