documento - Plataforma de formación de SEPAR

Habilidades cognitivas
Su desarrollo permite transformar los errores en diálogos
positivos interiores, a partir de un análisis
de nuestra propia persona que consiste en:
Determinar el estado emocional propio:
“¿Cómo me siento aquí y ahora?”
Analizar los propios pensamientos:
¿Se ajustan a la realidad o la distorsionan
de algún modo?
Identificar los errores y transformarlos cambiando el
modo de razonar en cada caso.
Reformular los razonamientos que no se adapten a la
realidad presente en función de ésta.
Habilidades conductuales
Orientadas a la realización de entrevistas
Orientadas a la negociación
Asertivas
Orientadas a afrontar conflictos
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