documento - Plataforma de formación de SEPAR

Trabajando con el PC. Siempre que le
sea posible, trabaje de pie. Haga
flexiones de rodilla a intervalos de diez
minutos. En invierno, y si nota frío,
anúdese una bufanda agradable
alrededor del cuello. Aspire el olor de la
pimienta.
Recesos para comer. Dé un paseo
alrededor del edificio del centro
sanitario o por el aparcamiento o el
jardín. Escuche, mientras lo hace, algo
de música relajante o que le apetezca
escuchar en ese momento. Establezca
una conversación rápida con alguien
de su agrado.
El espacio de trabajo. Olvide posibles
prejuicios y coloque fotos de las
personas a las que más ame sobre la
mesa de trabajo -¡nunca en el quirófano o
ni en el paritorio, por favor!- y
permítase ver fotos y recuerdos de su
vida personal fuera del centro sanitario. .
Por último, el mejor antídoto del estrés, ,
además del amor y el deporte, es sin
duda el humor. ¡Consuma todo el
humor que esté a su disposición y no
pierda nunca la oportunidad de reírse
delante de los demás de usted mismo!
95