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Manejar el ocio:
Desconectar. Tomarse un tiempo para uno mismo, desde un breve paseo hasta
unas vacaciones, para alejarse de las preocupaciones y tomar un poco de aire. No
se pretende resolver ningún problema de esta forma, pero nos dará un respiro y
facilitará que descienda el nivel de estrés lo suficiente para, de vuelta al tajo,
retomar los asuntos pendientes con una mente más relajada y sintiéndonos más
descansados.
Encontrar un hobby relajante. Puede incluir reunirse con personas que nos aportan
amor o tranquilidad, experiencias agradables psicológicamente nutritivas o hobbies
propiamente dichos que ue nos
facilitarán lo anterior: desconectar
de la actividad y las preocupaciones
eocupaciones
diarias y divertirnos haciendo ciendo algo
que no exige ser productivo ctivo ni un
rendimiento intelectual l elevado,
desde la jardinería hasta ta la cría de
aves, pasando por la filatelia latelia o la
cocina vegetariana.
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