documento - Plataforma de formación de SEPAR

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Por último: si todos tenemos
puntos conflictivos, ¿cuáles son
los suyos?
En E casa
Diversión social. Prevea los nervios
previos a una fiesta poniendo música
alegre. Encienda velas aromáticas y
ponga alguna barrita de incienso de
buena calidad (la más barata está
fabricada con estiércol y produce
dolor de cabeza) o sándalo. Póngase
ropa que le haga sentirse relajado y
confiado, en lugar de agarrotado o
incómodo.
En la cocina. Sobrelleve mejor el
alboroto de la cocina apreciando
olfativamente cada aroma de cada
ingrediente que utilice, incluso si todo
lo que hace es ayudar a otra persona
abriendo latas y frascos. Disfrute de
los pequeños detalles sensoriales que
le proporciona ese entorno tan cálido
y acogedor y tome consciencia de
pequeñas cosas en las que jamás
piensa, como la textura de una cebolla
o el peso de unas simples habas.