documento - Plataforma de formación de SEPAR

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casi inmediato. Algunas de las que
podemos recomendar son las siguientes:
Reuniones. En el tra transcurso de reuniones
estresantes, manténgase mantén en contacto con
su su respiración (que viene a ser
mantenerse conscie consciente de la respiración);
dése pequeños masajes mas en las yemas de
los dedos de ambas ambas manos; mueva el
dedo gordo de cada pie; dé un pequeño
trago trago de de café.
Al Al teléfono. Inhale aalgo
energizante,
como una rodaja de
limón, un poco de
jengibre, hierbabuena hierbabuen o unos granos de
café, así de fácil. Mientras Mi hable,
levántese del asiento asient o dé pasos hacia
atrás y hacia delante para quemar el
exceso de energía energía que q pueda producirse.
Evite Evite en lo posible utilizar u el móvil
mientras trabaja para pa evitar estresantes
interrupciones, a a veces ve constantes e
incontrolables si no
se hace nada al
respecto.