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pretenden servir de protección. Al manifestaciones del estrés, normalmente
resultado se le llama a menudo la pueden ser clasificadas en una de las
respuesta de “lucha o vuela”, porque
proporciona la fuerza y la energía para
siguientes cuatro categorías:
hacer una cosa u otra: luchar contra el Físicas: fatiga, dolor de cabeza, insomnio,
peligro o salir volando. Los cambios contracturas o dolores musculares
producidos incluyen un incremento del (especialmente en el cuello, en los
pulso cardíaco y de la presión sanguínea hombros y en la espalda), palpitaciones,
(para poder provisionar mejor de sangre a dolores torácicos inespecíficos, calambres
los músculos, al cerebro y al corazón), abdominales, náuseas, temblor,
aceleración de la respiración que puede extremidades frías, rubor (sonrojo) o
llegar a la taquipnea (para conseguir más sudoración excesiva y resfriados
oxígeno), tensión muscular (para facilitar la
acción), una alerta mental aumentada y
frecuentes, entre otras.
sensibilidad de los órganos sensoriales Mentales: disminución de la
(cuya finalidad es valorar la situación y concentración y la memoria, pérdida de la
poder actuar rápidamente), un aumento capacidad de toma de decisiones,
del flujo sanguíneo al cerebro, al corazón y aceleración mental o quedarse en blanco,
a los músculos (los principales órganos confusión mental y pérdida del sentido del
relacionados con el peligro) y, por el
contrario, un menor flujo de sangre a la
humor, por ejemplo.
piel, al tracto digestivo, a los riñones y al Emocionales: ansiedad, nervios,
hígado (donde se necesita menos en
momentos críticos). Además, se produce
un incremento del nivel de glucosa en
sangre, así como de grasas y de colesterol
(“pensados” para aportar más energía), y
depresión, frustración, preocupación,
miedo, irritabilidad, impaciencia y mal
humor o resentimiento, principal pero no
únicamente.
un aumento de plaquetas y factores de
coagulación.
Comportamentales: intranquilidad
corporal, inquietud nerviosa, hábitos
Síntomas más comunes
nerviosos como onicofagia o dar pequeños
golpes con los pies en el suelo, fumar,
Pese a la enorme variedad y cantidad de las consumo de alcohol, gritos, sudoración,