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con una fuente de gozo tan increíblemente potente como sencilla. Recuerde los
famosos tatuajes de los futbolistas o las camisetas dedicadas dibujadas o escritas a
mano por los mismos y que con tanta pasión muestran cuando marcan un gol y lo
dedican.
Oído. Experimente la calma de aquellos sonidos que mejor le vayan. Dependiendo de
las posibilidades realistas, intente introducir en su entorno de trabajo objetos que le
transmitan paz interior de forma inmediata. Posiblemente, los dos objetos más
efectivos para esto sean el cuenco metálico ritual budista y la campana budista, que
puede encontrar en mercadillos medievales, tiendas esotéricas, algunas herboristerías
e incluso por Internet. Un cuenco metálico de tamaño pequeño es ideal, y el efecto
inmediato y casi mágico del golpeo en el borde con el pequeño mazo de madera con el
que viene es una experiencia que nunca olvidará. Si todo esto le parece difícil o
estrambótico y prefiere la tecnología, utilice un iPod o un reproductor de mp3 con sus
grabaciones preferidas de música relajante o ruido blanco, que a baja intensidad
favorece la relajación y el sueño en las personas, por lo que puede considerarse un gran
relajante. Lo ideal es modificar en lo posible el entorno de trabajo, eliminando ruidos
innecesarios e introduciendo elementos que produzcan sonidos relajantes, como el
sonido de los pájaros o el agua de una fuente.
Olfato. Si es de las personas que tienden a desconectar o a "congelarse" cuando se
sienten demasiado estresadas, siempre puede mantener cerca olores energizantes. La
aromaterapia proporciona multitud de opciones en este sentido, siendo los mejores
aromas los proporcionados por los aceites esenciales puros. Adquiera un difusor de
aromas y vierta unas gotas de aceites esenciales energizantes. Los aromas de frutas
son ideales, como el limón o la misma citronela.
Tacto. Experimente con texturas y temperaturas diferentes para relajarse. En casa,
permítase jugar con niños pequeños o animales domésticos, o incluso háblele a sus
plantas, sienta el calor de la comunicación sencilla a esos niveles. Si está en el trabajo,
dése un pequeño masaje en las manos o en el cuello, o haga lo propio en el cuero
cabelludo, tal como le hacen cuando le lavan la cabeza en la peluquería, o acérquese