KACHEN #22 (Printemps 2020) Édition française

MIEUX VIVRE
QU‘EST-CE QUE LE BIOHACKING?
Nous voulons tous devenir une meilleure version de
nous-mêmes. Cela peut aller de la volonté de ne pas tomber
malade, d‘améliorer ses performances physiques et cognitives,
jusqu‘au désir de prolonger radicalement son espérance de vie.
Une solution? Adoptez le biohacking.
TEXTE Vesela Savova Drews
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Le biohacking, ou biologique participative, est un terme
vaste et nébuleux qui peut couvrir de nombreuses activités.
Il désigne des outils qui influencent positivement notre
physiologie, notre mentalité et notre biochimie, et dont
l’effet final est l’optimisation de notre santé et de notre mode
de vie. Certaines personnes, comme Dave - entrepreneur et
auteur américain, fondateur de Bulletproof Nutrition Inc,
vont encore plus loin en déclarant que le biohacking peut
contribuer à prolonger la durée de vie jusqu’à 180 ans...
La question n’est pas de savoir si c’est possible ou non, car
nous essayons tous déjà d’améliorer les années qui nous
restent en profitant d’une bonne santé, d’une meilleure
mémoire et de performances optimales.
Le biohacking est une tendance devenue populaire ces
dernières années; il est lié à une prise de contrôle en vue
d’atteindre des performances physiques et mentales
optimales.
Un «biohacker» adopte une approche systémique de sa
propre biologie, en comparaison aux adeptes de l’auto-amélioration.
De nombreux biohackers comparent en effet le
corps humain et la biologie à une machine qui peut être
minutieusement réglée pour améliorer ses performances.
L’utilisation de la technologie pour améliorer notre biologie
joue un rôle majeur dans le biohacking mais elle n’est pas
exclusive. Certains types de biohacking vont bien au-delà
de la médecine conventionnelle tandis que d’autres s’en
servent.
Dans le biohacking, il existe des pratiques radicales: par
exemple, les injections d’ADN employant la technologie
CRISPR, une pratique non étayée par des recherches
et considérée dangereuse, car elle peut avoir des effets
néfastes sur l’expression génétique. D’autres pratiques
populaires et radicales consistent à effectuer des transfusions
sanguines pour lutter contre le vieillissement.
D’autres encore utilisent la technologie pour suivre les
processus biologiques, comme les programmes de suivi
du sommeil ou les appareils FitBit, et la cryothérapie. Le
neurofeedback (régulation de l’activité cérébrale) et la
thérapie sonore sont aussi de plus en plus populaires. Les
saunas infrarouges aident à apaiser les tensions issues
des transmissions électromagnétiques, on les trouve dans
certains centres de bien-être.
Êtes-vous déjà adepte du biohacking?
Éprouvées au fil des siècles, d’anciennes techniques de
biohacking peuvent avoir de nombreux bienfaits. Voici
quelques pratiques sûres que vous pouvez adopter dès à
présent pour améliorer votre bien-être.
› Améliorez votre nutrition, testez votre sensibilité alimentaire
et, si besoin, retirez les aliments concernés.
› Hydratation: buvez de l’eau de source non traitée.
› Effectuez des jeûnes intermittents.
› Sortez pour profiter de la nature, connectez-vous aux
éléments, à la terre, respirez l’air pur.
› Exposez-vous à la lumière du soleil.
› Méditez.
› Utilisez des sons et de la musique pour modifier votre
activité cérébrale.
› Soyez reconnaissant.
La motivation qui se cache derrière notre volonté de nous
«biohacker» est un aspect important à explorer. S’adonner
au biohacking par frustration ou par dépit peut ne pas
produire les effets escomptés; mieux vaut donc l’adopter
avec un esprit ouvert et curieux.
Nous altérons la nature humaine depuis toujours. Nous
étions des chasseurs-cueilleurs et nous sommes devenus
une civilisation sédentaire avec l’invention de l’agriculture.
Il y a 40 ans, les «bébés éprouvettes» semblaient contre-nature
alors qu’aujourd’hui, la fécondation in vitro est largement
acceptée. Quelle sera la prochaine étape? L’implantation
de micropuces, le génie génétique et les «médicaments
intelligents» sont déjà d’actualité et il semblerait que la
technologie jouera un rôle encore plus important dans
notre santé et notre bien-être à l’avenir.
KACHEN No.22 | PRINTEMPS 20