Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Studenten hun geliefde bolognaisesaus of hun<br />
hamburgerrestaurant ontzeggen, is het laatste wat we<br />
willen doen. Wel willen we een aantal gevarieerde gerechten<br />
voorstellen, die weinig kosten en snel klaar zijn. Zo eten ze beter en<br />
ontdekken ze meteen hoe plezierig koken is. Tijd voor een avontuur.<br />
Alternatieven in je diepvriezer<br />
Het gamma Pick a Pasta voor de microgolfoven!<br />
Vier recepten, zeven minuten in de microgolfoven en overheerlijke<br />
pasta’s waar iedereen dol op is: dat is het gamma. Papardelle<br />
bolognaise, farfalle met scampi, mascarpone en kip/tomaat, pennette<br />
met spinazie: de Pick a Pasta-producten zijn 100% natuurlijk en<br />
bevatten geen toevoegingen, bewaarmiddelen of kleurstoffen. Ze zijn<br />
beschikbaar in individuele porties, in een bord of kom, en kunnen<br />
bijgevolg makkelijk gestapeld worden in de koelkast. Ze zijn ook<br />
heel handig om mee te nemen naar kantoor of naar de les. Pick a<br />
Pasta: een origineel gamma dat je aangeboden wordt tegen een<br />
studentenprijsje.<br />
Spirelli Mascarpone kip/tomaat Penette zalm/spinazie<br />
Maaltijden in bakjes, iedereen is ervoor gewonnen<br />
Ziehier vier nieuwe recepten die in enkele minuten klaar zijn in de<br />
microgolfoven of traditionele oven:<br />
• Wat de lasagnes betreft, heb je de keuze tussen lasagne<br />
bolognaise of lasagne met groenten, ideaal voor vegetariërs. Twee<br />
klassiekers waar iedereen gek op is.<br />
• Macaroni met ham en kaas is een van de favoriete gerechten van<br />
groot en klein. Na nauwelijks 10 minuten in de microgolfoven kan<br />
het hele gezin ervan smullen.<br />
• Deze moussaka is zo typisch dat je je in Griekenland waant<br />
wanneer je ervan proeft. De zalige smaak van deze moussaka<br />
brengt liefhebbers van de authentieke Griekse keuken in<br />
vervoering.<br />
Macaroni<br />
Ham/kaas<br />
JUNIOR by <strong>Delhaize</strong><br />
PITA MET MINUUTSTEAK EN HUMUS<br />
10 min. moeilijkheidsgraad budget 2<br />
• 4 pitabroodjes<br />
• 150 g minuutsteak<br />
• 1 pot humus, naar keuze<br />
• 1 eetlepel olijfolie<br />
• Zout en zwarte peper<br />
• Een beetje gesneden ijsbergsla<br />
1. Rooster de pitabroodjes en snij het bovenste stuk eraf. Besmeer de<br />
binnenkant met humus.<br />
2. Verwarm de olijfolie in een pan. Snij de minuutsteaks in reepjes en<br />
bruin ze snel in de pan; kruid met peper en zout.<br />
3. Verdeel de steakreepjes over de pitabroodjes, voeg een beetje sla<br />
toe en geniet.<br />
Bevat per portie:<br />
234 kcal - 12,7 g eiwit - 8,1 g vet - 21,6 g koolhydraten<br />
Lasagne Bolonaise Minuutsteak<br />
Humus<br />
55
Change language