Diplomarbeit - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian

Diplomarbeit/Master-Thesis
1. Entwicklung eines stärkeren Selbstwertgefühls.
2. Kritisches Verständnis der politischen und sozialen Kräfte gegenüber, die
das Alltagsleben bestimmen.
3. Entwicklung von wirksamen Strategien zur Nutzung von Ressourcen und
zum Erreichen persönlicher wie sozialpolitischer Ziele.
Knoll (vgl. 2005, S.20) betont ebenso die aktive Rolle von Individuen bei der
Erhaltung und Förderung ihrer Gesundheit sowie im Genesungs- und
Rehabilitationsprozess. Die Unterstützung einer aktiven Rolle sieht Knoll (ebd.) als
wesentliches Ziel der Gesundheitspsychologie.
Auch Melchart (vgl. 2003, S.22) weist darauf hin, dass die Förderung des
salutogenetischen Faktors Motivation bei der Vermittlung jedweden
gesundheitsfördernden Lebensweisenkonzepts im Vordergrund der ersten
Bemühungen stehen. Insbesondere ist eine Neubewertung der eigenen Rolle als
Akteur in der Mitgestaltung der eigenen Gesundheit zu fördern und ist Aufgabe der
Gesundheitsförderung so Melchart (vgl. 2003, S.30). Wesentlich für das
Aufrechterhalten von Gesundheit, ist das Verhältnis zu sich selbst und zu seiner
äußeren Natur.
Entscheidender Ansatz für eine Gesundheitsförderung sind Anstöße zur
selbstständigen Erkenntnisarbeit zu Themen der persönlichen Lebenszielentwürfe
und Sinnfragen des Lebens, so Melchart (vgl. 2003 S.65), wobei den Menschen
Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten zur Beeinflussung
ihres Verhaltens zu vermitteln ist.
Melchart (vgl. 2003, S.76) weist darauf hin, dass der Mensch mit seinem Verhalten
täglich existentiell über Gesundheit und Krankheit entscheidet, unser
Alltagsverhalten jedoch häufig keine aktive Wahl sondern ein passives
Entscheiden darstellt, dass von unreflektierten Gewohnheiten geprägt ist.
Für eine erfolgreiche Verhaltensänderung und Umsetzung eines neuen
Lebensstils, so Melchart (vgl. 2003, S.78), ist die Reflexion der eigenen
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