Diplomarbeit - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian

Diplomarbeit/Master-Thesis
Deutzmann's (vgl. 2002, S.77, S.93) fasst Merkmale der Yogawege wie folgt
zusammen
4.1.3.1.1 Gemeinsame Merkmale der Yogawege
1. Es gibt Systeme von Verhaltensweisen, die die Beziehung zur sozialen
Umwelt und zu sich selbst formal regeln, mit dem Ziel Leid verursachende
Spannungen und daraus resultierende Handlungen mit den zu erwartenden
negativen Rückwirkungen zu vermeiden.
2. Der Yoga ist an den bewussten Vollzug von körperlichen und psychischen
Übungen gebunden, die regelmäßig ausgeführt werden sollen. Körper und
Geist sollen in eine optimale Verfassung gebracht werden, weil sonst keine
höhere Erkenntnis möglich ist.
3. Die Übungen werden in bewusster gedanklicher Konzentration
durchgeführt. Ziel ist die Befreiung aus dem Leiden durch den Akt oder
Prozess der Selbsterkenntnis.
4. Der Yoga strebt nach einer harmonischen Integration der
psychophysischen, sozialen und spirituellen Seinsebene an und beinhaltet
die Entwicklung einer von Liebe und Achtung getragenen Haltung der
Mitwelt gegenüber. Angestrebt wird ein Zustand von Glück und
Zufriedenheit, der stabil ist gegenüber wechselnden äußeren Umständen
und inneren Zuständen.
5. Gedankliche Konzentration meint eine passivierte Bewusstseinseinstellung,
in Form von „sich beobachten“ im Gegensatz zu aktiver Konzentration wie
beispielsweise beim Kopfrechnen.
Zur Beschreibung einer detaillierten Hatha-Yoga-Methode siehe Ashtanga
Vinyasa Yoga im folgenden Kapitel der Arbeit.
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