Diplomarbeit - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian

Diplomarbeit/Master-Thesis
Das erste Kapitel fasst Begriffe wie Arbeit, Erwerbsarbeit, Organisation,
Gesundheit und Salutogenese, Krankheit und Pathogenese zusammen. Es
werden die Bedingungen für Gesundheit vorgestellt, sowie krankmachende
Risikofaktoren diskutiert. Folgend wird der Zusammenhang von Arbeit und
Gesundheit an den Werkmechanismen von Erwerbsarbeit herausgearbeitet. Es
werden Gesundheitspotentiale und Krankheitsrisiken besprochen. Trends in der
Arbeitswelt bilden den Abschluss des ersten Kapitels.
Das zweite Kapitel ist der Gesundheitsförderung gewidmet. Definitionen und
begriffliche Abgrenzungen werden diskutiert, sowie der Gesundheitsprozess zur
Planung der Gesundheitsförderarbeit beschrieben. Dem Konzept der
Gesundheitsförderung im Betrieb folgen die verhaltens- und verhältnispräventiven
Maßnahmen betrieblicher Gesundheitsförderung.
Das dritte Kapitel behandelt die Themenbereiche Yoga und Yogaforschung. Die
Geschichte des Yoga macht den Anfang, gefolgt vom klassischen Yoga-System
nach Patanjali und den acht Gliedern des Ashtanga Yoga. Es wird der
körperorientierte Hatha Yoga beschrieben, sowie detailliert auf die gesundheitliche
Wirkung einer integrierten Yogapraxis eingegangen, die die Ergebnisse der
modernen Yogaforschung darstellt. Des Weiteren wird Yoga und Stress und der
Zusammenhang zwischen Yoga und Gesundheitsförderung diskutiert.
Im vierten und letzten Kapitel dieser Arbeit fließen die theoretischen Überlegungen
zusammen und bilden die Basis für den praktischen Teil über Corporate Yoga –
Yoga im betrieblichen Umfeld. Es werden die Argumente für Corporate Yoga als
Maßnahme betrieblicher Gesundheitsförderung erörtert, sowie als
Methodenhintergrund Ashtanga Vinyasa Yoga vorgestellt. Beendet wird das
Kapitel durch die Darstellung dreier unterschiedlicher Corporate Yoga Programme.
2