Diplomarbeit - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian
Diplomarbeit - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian
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<strong>Diplomarbeit</strong>/Master-Thesis<br />
• Utthita Trikonasana<br />
• Utthita Parsvakonasana<br />
• Prasarita Padottanasana A<br />
• Prasarita Padottanasana C<br />
• Utthita Hasta Padangusthasana A<br />
• Ardha Baddha Padmottanasana<br />
• Utkatasana<br />
• Virabhadrasana A<br />
• Virabhadrasana B<br />
• Dandasana<br />
• Paschimottanasana A<br />
• Purvottanasana<br />
• Ardha Baddha Padma Paschimottanasana<br />
• Janu Sirsasana A<br />
• Marichyasana A<br />
• Marichyasana C<br />
• Navasana<br />
• Urdhva Dhanurasana<br />
• Paschimottanasana<br />
• Sarvangasana<br />
• Halasana<br />
• Karnapidasana<br />
• Sirsasana<br />
• Baddha Padmasana<br />
• Padmasana<br />
• Utpluthih<br />
• Savasana<br />
5.3.3 <strong>Yoga</strong>Fit 90<br />
• Sonnengruß A - 5x<br />
• Sonnengruß B - 3x<br />
• Padangusthasana A + B<br />
• Utthita Trikonasana<br />
• Parivritta Trikonasana<br />
• Utthita Parsvakonasana<br />
• Parivritta Parsvakonasana<br />
• Prasarita Padottanasana A + B + B + D<br />
• Utthita Hasta Padangusthasana A + B + C<br />
• Ardha Baddha Padmottanasana<br />
• Utkatasana<br />
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