LÄUFT. Juli/August 2018
LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. Und das sind die Themen dieser Ausgabe: So macht Laufen glücklich – wir lüften das Geheimnis des Runner's High. Ein neues Leben als Läuferin – wie Antje Wensel trotz einer schlimmen Fettstoffwechselstörung durch Namibias Wüste gelaufen ist. Perfekt regenerieren, schneller laufen – wir erklären, warum zu jedem Training auch die entsprechende Erholung gehört.
LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. Und das sind die Themen dieser Ausgabe: So macht Laufen glücklich – wir lüften das Geheimnis des Runner's High. Ein neues Leben als Läuferin – wie Antje Wensel trotz einer schlimmen Fettstoffwechselstörung durch Namibias Wüste gelaufen ist. Perfekt regenerieren, schneller laufen – wir erklären, warum zu jedem Training auch die entsprechende Erholung gehört.
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NEUE SCHUHE<br />
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Auf den folgenden Seiten findest du die Top-Neuheiten der Saison. Wir sagen,<br />
für welchen Läufertyp und für welche Einsatzgebiete die Schuhe geeignet sind.<br />
Das für dich ideale Modell findest du beim Fachhändler deines Vertrauens.<br />
Dein Abrollverhalten<br />
Überpronation? Normal? Supination? Unsere Schuhtests sind selbsterklärend. Du siehst mit einem Blick, wofür sich der getestete<br />
Schuh eignet und wofür eher nicht. Nur bei deinem Abrollverhalten musst du etwas genauer hinschauen. Diese Symbole zeigen<br />
dir, ob die Schuhe zu deinem Abrollverhalten passen:<br />
Steht für normales Abrollen<br />
N und neutrale Laufschuhe<br />
ohne Stützfunktion<br />
Menschen mit einem „Normalfuß“ haben in<br />
der Regel ein neutrales Abrollverhalten. Normalfußläufer<br />
berühren beim Fußaufsatz erst<br />
mit der Außenseite der Ferse den Boden und<br />
rollen dann über die gesamte Fußsohle ab.<br />
Dieses „Einrollen“ des Fußes (auch Pronation<br />
genannt) ist ein natürlicher Dämpfungsmechanismus<br />
des Körpers. Normalfußläufer<br />
sollten Neutralschuhe wählen – in den Tests<br />
von laufen.de sind die mit einem großen N gekennzeichnet.<br />
S<br />
Steht für<br />
Supination<br />
Supinierer haben oft ein überdurchschnittlich<br />
hohes Fußgewölbe. Der Fuß hinterlässt<br />
lediglich im Vor- und Rückfußbereich einen<br />
Abdruck, weil Hohlfußläufer in der Landephase<br />
nicht nach innen abrollen. Aufgrund<br />
dieser Unterpronation (auch Supination genannt)<br />
entfällt der natürliche Aufprallschutz<br />
des Fußgewölbes. Geeignet sind Schuhe mit<br />
guten Dämpfungseigenschaften und großer<br />
Flexibilität – in den Tests von laufen.de mit<br />
einem S gekennzeichnet.<br />
Steht für Überpronation &<br />
Ü Laufschuhe mit einer Stütze<br />
für mehr Stabilität<br />
Typisch bei der Überpronation ist, dass der Fuß<br />
in der Abrollbewegung übermäßig nach innen<br />
knickt. Das kann Überlastungsbeschwerden<br />
provozieren. Läufer mit niedrigem Fußgewölbe<br />
sind in der Regel mit Schuhen gut bedient, die die<br />
Überpronation mithilfe einer speziellen Stabilitätsstütze<br />
einschränken. Handelt es sich nur um<br />
eine leichte Überpronation, kann auch auf eine<br />
solche Stütze verzichtet werden. Für Überpronierer<br />
geeignete Laufschuhe sind in den Tests von<br />
laufen.de mit einem großen Ü gekennzeichnet.<br />
TRANSCEND 5<br />
BROOKS<br />
→ LAUFGEFÜHL<br />
dynamisch & federnd<br />
komfortabel & bequem<br />
direkt & eher hart<br />
→ EINSATZGEBIET<br />
lange & ruhige Läufe<br />
schnelle Einheiten und kürzere Wettkämpfe<br />
Marathon<br />
kürzere & ruhige Läufe<br />
die ersten Schritte als Läufer<br />
→ LAUFBEDINGUNGEN<br />
Asphalt & harter Boden<br />
gepflegte Park- & Waldwege<br />
Naturwege, die auch mal matschig sind<br />
Trails in Fels und Geröll<br />
Regen, Schnee, Eis und Schneematsch<br />
→ LÄUFERGEWICHT<br />
unter 60 Kilogramm<br />
60 bis 70 Kilogramm<br />
71 bis 85 Kilogramm<br />
über 85 Kilogramm<br />
Ü<br />
Laufen in der Komfortzone<br />
Die Innenpolsterung des Transcend 5 ist superweich – und das muss<br />
man mögen. Aber für Überpronierer, die eine softe Unterstützung und<br />
einen reaktiven Schuh bevorzugen, ist der Transcend 5 eine gute Wahl.<br />
„Guide Rails“ sorgen dafür, dass die Ferse im Moment des Aufpralls nicht<br />
zur Seite ausbricht – so werden die Knie geschützt. Weitere Stabilität<br />
erreicht der Brooks durch verstärkte Fersenkappen. Das gesamte Unterstützungssystem<br />
des Transcend 5 ist darauf ausgelegt, möglichst wenig<br />
korrigierend einzugreifen und so Läuferinnen und Läufern die Möglichkeit<br />
zu geben, ihren eigenen Schritt zu finden. Mit dem Transcend 5 läuft<br />
man in seiner Komfortzone – bei gleichzeitiger Stabilität.<br />
Gewicht M: 306 g (Gr. 42) | F: 275 g (Gr. 38) | Sprengung: 8 mm | Preis: € 170,00<br />
Abbildung Frauenmodell, auch als Männermodell erhältlich<br />
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