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LÄUFT. Juli/August 2018

LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. Und das sind die Themen dieser Ausgabe: So macht Laufen glücklich – wir lüften das Geheimnis des Runner's High. Ein neues Leben als Läuferin – wie Antje Wensel trotz einer schlimmen Fettstoffwechselstörung durch Namibias Wüste gelaufen ist. Perfekt regenerieren, schneller laufen – wir erklären, warum zu jedem Training auch die entsprechende Erholung gehört.

LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. Und das sind die Themen dieser Ausgabe: So macht Laufen glücklich – wir lüften das Geheimnis des Runner's High. Ein neues Leben als Läuferin – wie Antje Wensel trotz einer schlimmen Fettstoffwechselstörung durch Namibias Wüste gelaufen ist. Perfekt regenerieren, schneller laufen – wir erklären, warum zu jedem Training auch die entsprechende Erholung gehört.

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NEUE SCHUHE<br />

—<br />

Auf den folgenden Seiten findest du die Top-Neuheiten der Saison. Wir sagen,<br />

für welchen Läufertyp und für welche Einsatzgebiete die Schuhe geeignet sind.<br />

Das für dich ideale Modell findest du beim Fachhändler deines Vertrauens.<br />

Dein Abrollverhalten<br />

Überpronation? Normal? Supination? Unsere Schuhtests sind selbsterklärend. Du siehst mit einem Blick, wofür sich der getestete<br />

Schuh eignet und wofür eher nicht. Nur bei deinem Abrollverhalten musst du etwas genauer hinschauen. Diese Symbole zeigen<br />

dir, ob die Schuhe zu deinem Abrollverhalten passen:<br />

Steht für normales Abrollen<br />

N und neutrale Laufschuhe<br />

ohne Stützfunktion<br />

Menschen mit einem „Normalfuß“ haben in<br />

der Regel ein neutrales Abrollverhalten. Normalfußläufer<br />

berühren beim Fußaufsatz erst<br />

mit der Außenseite der Ferse den Boden und<br />

rollen dann über die gesamte Fußsohle ab.<br />

Dieses „Einrollen“ des Fußes (auch Pronation<br />

genannt) ist ein natürlicher Dämpfungsmechanismus<br />

des Körpers. Normalfußläufer<br />

sollten Neutralschuhe wählen – in den Tests<br />

von laufen.de sind die mit einem großen N gekennzeichnet.<br />

S<br />

Steht für<br />

Supination<br />

Supinierer haben oft ein überdurchschnittlich<br />

hohes Fußgewölbe. Der Fuß hinterlässt<br />

lediglich im Vor- und Rückfußbereich einen<br />

Abdruck, weil Hohlfußläufer in der Landephase<br />

nicht nach innen abrollen. Aufgrund<br />

dieser Unterpronation (auch Supination genannt)<br />

entfällt der natürliche Aufprallschutz<br />

des Fußgewölbes. Geeignet sind Schuhe mit<br />

guten Dämpfungseigenschaften und großer<br />

Flexibilität – in den Tests von laufen.de mit<br />

einem S gekennzeichnet.<br />

Steht für Überpronation &<br />

Ü Laufschuhe mit einer Stütze<br />

für mehr Stabilität<br />

Typisch bei der Überpronation ist, dass der Fuß<br />

in der Abrollbewegung übermäßig nach innen<br />

knickt. Das kann Überlastungsbeschwerden<br />

provozieren. Läufer mit niedrigem Fußgewölbe<br />

sind in der Regel mit Schuhen gut bedient, die die<br />

Überpronation mithilfe einer speziellen Stabilitätsstütze<br />

einschränken. Handelt es sich nur um<br />

eine leichte Überpronation, kann auch auf eine<br />

solche Stütze verzichtet werden. Für Überpronierer<br />

geeignete Laufschuhe sind in den Tests von<br />

laufen.de mit einem großen Ü gekennzeichnet.<br />

TRANSCEND 5<br />

BROOKS<br />

→ LAUFGEFÜHL<br />

dynamisch & federnd<br />

komfortabel & bequem<br />

direkt & eher hart<br />

→ EINSATZGEBIET<br />

lange & ruhige Läufe<br />

schnelle Einheiten und kürzere Wettkämpfe<br />

Marathon<br />

kürzere & ruhige Läufe<br />

die ersten Schritte als Läufer<br />

→ LAUFBEDINGUNGEN<br />

Asphalt & harter Boden<br />

gepflegte Park- & Waldwege<br />

Naturwege, die auch mal matschig sind<br />

Trails in Fels und Geröll<br />

Regen, Schnee, Eis und Schneematsch<br />

→ LÄUFERGEWICHT<br />

unter 60 Kilogramm<br />

60 bis 70 Kilogramm<br />

71 bis 85 Kilogramm<br />

über 85 Kilogramm<br />

Ü<br />

Laufen in der Komfortzone<br />

Die Innenpolsterung des Transcend 5 ist superweich – und das muss<br />

man mögen. Aber für Überpronierer, die eine softe Unterstützung und<br />

einen reaktiven Schuh bevorzugen, ist der Transcend 5 eine gute Wahl.<br />

„Guide Rails“ sorgen dafür, dass die Ferse im Moment des Aufpralls nicht<br />

zur Seite ausbricht – so werden die Knie geschützt. Weitere Stabilität<br />

erreicht der Brooks durch verstärkte Fersenkappen. Das gesamte Unterstützungssystem<br />

des Transcend 5 ist darauf ausgelegt, möglichst wenig<br />

korrigierend einzugreifen und so Läuferinnen und Läufern die Möglichkeit<br />

zu geben, ihren eigenen Schritt zu finden. Mit dem Transcend 5 läuft<br />

man in seiner Komfortzone – bei gleichzeitiger Stabilität.<br />

Gewicht M: 306 g (Gr. 42) | F: 275 g (Gr. 38) | Sprengung: 8 mm | Preis: € 170,00<br />

Abbildung Frauenmodell, auch als Männermodell erhältlich<br />

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