LÄUFT. Juli/August 2018
LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. Und das sind die Themen dieser Ausgabe: So macht Laufen glücklich – wir lüften das Geheimnis des Runner's High. Ein neues Leben als Läuferin – wie Antje Wensel trotz einer schlimmen Fettstoffwechselstörung durch Namibias Wüste gelaufen ist. Perfekt regenerieren, schneller laufen – wir erklären, warum zu jedem Training auch die entsprechende Erholung gehört.
LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. Und das sind die Themen dieser Ausgabe: So macht Laufen glücklich – wir lüften das Geheimnis des Runner's High. Ein neues Leben als Läuferin – wie Antje Wensel trotz einer schlimmen Fettstoffwechselstörung durch Namibias Wüste gelaufen ist. Perfekt regenerieren, schneller laufen – wir erklären, warum zu jedem Training auch die entsprechende Erholung gehört.
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—<br />
immer<br />
Voll im<br />
Trend<br />
—<br />
Frau<br />
Schmitt<br />
Meint<br />
↦ Neulich traf ich einen früheren<br />
Kollegen von mir auf der Straße.<br />
„Stell dir vor“, sagte er, „ich hab<br />
jetzt auch mit dem Laufen angefangen!“<br />
„Toll!“ Ich war sehr erfreut,<br />
wie immer, wenn ein Schäfchen den<br />
Weg in die große Gemeinde findet.<br />
Natürlich wollte ich mehr wissen:<br />
„Und für welche Konfession hast<br />
du dich entschieden?“ Der Kollege<br />
sah mich ratlos an. Seltsamerweise<br />
verstand er nicht, was ich meinte:<br />
„Naja, ich meine, praktizierst du<br />
Slow Jogging (betont langsames<br />
Laufen nach einer japanischen<br />
Anleitung), Canicross (Crosslaufen<br />
mit Hund im Zuggeschirr), Crunning<br />
(eine Mischung aus Crabbeln und<br />
Laufen), Social Running (das Laufen<br />
im virtuellen Wettbewerb), Plogging<br />
(Müll aufsammeln beim Laufen),<br />
HIIT (hochintensive Intervalle) oder<br />
Kanga (Laufen mit Kind in einer<br />
Bauchtragetasche)?“ Ein Augenlid<br />
des Kollegen begann ein wenig zu<br />
zucken. „Und welchen Style“, fuhr<br />
ich fort, „hast du für deine Cross-<br />
training-Einheiten ausgewählt? Piloxing<br />
(eine Mischung aus Pilates und<br />
Boxen), Bodyweight-Training (Krafttraining<br />
ohne Geräte), CrossFit<br />
(hartes Zirkeltraining), Virtual reality<br />
workout (Training in virtueller<br />
Umgebung), EMS-Training (Übungen<br />
mit Elektrostimulation), Bulgarian<br />
Bag-Workouts (Training mit Sandsäcken),<br />
Aerial Fly-Yoga (Yoga, bei<br />
dem man in einem Tuch von der<br />
Decke hängt) oder Yoga mit Tieren?<br />
Ich persönlich empfehle dir das<br />
Yoga mit Tieren, gerade auch wegen<br />
Instagram. Du bekommst einfach viel<br />
mehr Likes, wenn die Bulldogge auf<br />
dem Bild neben dir auch den Sonnengruß<br />
macht!“ Der Kollege murmelte,<br />
er habe noch ein Wildschwein auf<br />
dem Feuer und verließ grußlos die<br />
Szene. Nun ja. War schon immer ein<br />
eher unhöflicher Geselle. Da gibt es<br />
gerade die herrlichsten Trends und<br />
der reagiert so! Ich selbst habe leider<br />
bereits alle topaktuellen „mustruns“<br />
durch und warte sehnsüchtig<br />
auf die nächsten. Was mag kommen?<br />
Ich würde Double Step Jogging toll<br />
finden (Laufen, bei dem man jeweils<br />
zweimal hintereinander mit dem<br />
rechten und dem linken Fuß aufsetzt),<br />
Speed-Running (Sprints über<br />
mehr als 3 Kilometer – „Der härteste<br />
Running-Trend der Welt“) oder<br />
Budgie-Running (Laufen mit Wellensittichen.<br />
Statt mit Musik). Was<br />
sich bereits anzubahnen scheint, ist<br />
Suit-Running, das Laufen im Anzug.<br />
So kann man direkt von der Arbeit<br />
nach Hause laufen, ohne sich zuvor<br />
in Sport-Klamotten zu werfen. Zum<br />
Ausgleich haben wir umgekehrt ja<br />
auch den „Athleisure“-Trend, eine<br />
Mischung aus „Athletics“ und „Leisure“<br />
(Freizeit). Also Active Wear<br />
für passive Schnarchzapfen. Wenn<br />
ich einen Wunsch frei hätte, dann<br />
würde ich mir „Coinless-“ oder „Keyless-Running“<br />
als Trend wünschen<br />
(Laufen ohne klappernde Sachen in<br />
den Laufhosen). Oder noch besser:<br />
den ESFKAR-Style – endurance<br />
sport formerly known as running.<br />
Laufen ohne Gedöns. Rechter Fuß,<br />
linker Fuß. Das wär bestimmt ein<br />
echter Abräumer.<br />
Heidi Schmitt<br />
Heidi Schmitt, Läuferin und Autorin aus Frankfurt, schreibt und läuft in stetigem Wechsel. Am liebsten über und bei Volksläufen in der Provinz,<br />
wo Läufer zwar selten mit einer Medaille, dafür aber mit Streuselkuchen belohnt werden. Für <strong>LÄUFT</strong>. sagt sie ganz offen, was sie denkt. Und wer<br />
mehr Frau Schmitt will, wird hier fündig:<br />
www.laufen-mit-frauschmitt.de<br />
97 ——— <strong>LÄUFT</strong>.