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LÄUFT. Juli/August 2018

LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. Und das sind die Themen dieser Ausgabe: So macht Laufen glücklich – wir lüften das Geheimnis des Runner's High. Ein neues Leben als Läuferin – wie Antje Wensel trotz einer schlimmen Fettstoffwechselstörung durch Namibias Wüste gelaufen ist. Perfekt regenerieren, schneller laufen – wir erklären, warum zu jedem Training auch die entsprechende Erholung gehört.

LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. Und das sind die Themen dieser Ausgabe: So macht Laufen glücklich – wir lüften das Geheimnis des Runner's High. Ein neues Leben als Läuferin – wie Antje Wensel trotz einer schlimmen Fettstoffwechselstörung durch Namibias Wüste gelaufen ist. Perfekt regenerieren, schneller laufen – wir erklären, warum zu jedem Training auch die entsprechende Erholung gehört.

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—<br />

immer<br />

Voll im<br />

Trend<br />

—<br />

Frau<br />

Schmitt<br />

Meint<br />

↦ Neulich traf ich einen früheren<br />

Kollegen von mir auf der Straße.<br />

„Stell dir vor“, sagte er, „ich hab<br />

jetzt auch mit dem Laufen angefangen!“<br />

„Toll!“ Ich war sehr erfreut,<br />

wie immer, wenn ein Schäfchen den<br />

Weg in die große Gemeinde findet.<br />

Natürlich wollte ich mehr wissen:<br />

„Und für welche Konfession hast<br />

du dich entschieden?“ Der Kollege<br />

sah mich ratlos an. Seltsamerweise<br />

verstand er nicht, was ich meinte:<br />

„Naja, ich meine, praktizierst du<br />

Slow Jogging (betont langsames<br />

Laufen nach einer japanischen<br />

Anleitung), Canicross (Crosslaufen<br />

mit Hund im Zuggeschirr), Crunning<br />

(eine Mischung aus Crabbeln und<br />

Laufen), Social Running (das Laufen<br />

im virtuellen Wettbewerb), Plogging<br />

(Müll aufsammeln beim Laufen),<br />

HIIT (hochintensive Intervalle) oder<br />

Kanga (Laufen mit Kind in einer<br />

Bauchtragetasche)?“ Ein Augenlid<br />

des Kollegen begann ein wenig zu<br />

zucken. „Und welchen Style“, fuhr<br />

ich fort, „hast du für deine Cross-<br />

training-Einheiten ausgewählt? Piloxing<br />

(eine Mischung aus Pilates und<br />

Boxen), Bodyweight-Training (Krafttraining<br />

ohne Geräte), CrossFit<br />

(hartes Zirkeltraining), Virtual reality<br />

workout (Training in virtueller<br />

Umgebung), EMS-Training (Übungen<br />

mit Elektrostimulation), Bulgarian<br />

Bag-Workouts (Training mit Sandsäcken),<br />

Aerial Fly-Yoga (Yoga, bei<br />

dem man in einem Tuch von der<br />

Decke hängt) oder Yoga mit Tieren?<br />

Ich persönlich empfehle dir das<br />

Yoga mit Tieren, gerade auch wegen<br />

Instagram. Du bekommst einfach viel<br />

mehr Likes, wenn die Bulldogge auf<br />

dem Bild neben dir auch den Sonnengruß<br />

macht!“ Der Kollege murmelte,<br />

er habe noch ein Wildschwein auf<br />

dem Feuer und verließ grußlos die<br />

Szene. Nun ja. War schon immer ein<br />

eher unhöflicher Geselle. Da gibt es<br />

gerade die herrlichsten Trends und<br />

der reagiert so! Ich selbst habe leider<br />

bereits alle topaktuellen „mustruns“<br />

durch und warte sehnsüchtig<br />

auf die nächsten. Was mag kommen?<br />

Ich würde Double Step Jogging toll<br />

finden (Laufen, bei dem man jeweils<br />

zweimal hintereinander mit dem<br />

rechten und dem linken Fuß aufsetzt),<br />

Speed-Running (Sprints über<br />

mehr als 3 Kilometer – „Der härteste<br />

Running-Trend der Welt“) oder<br />

Budgie-Running (Laufen mit Wellensittichen.<br />

Statt mit Musik). Was<br />

sich bereits anzubahnen scheint, ist<br />

Suit-Running, das Laufen im Anzug.<br />

So kann man direkt von der Arbeit<br />

nach Hause laufen, ohne sich zuvor<br />

in Sport-Klamotten zu werfen. Zum<br />

Ausgleich haben wir umgekehrt ja<br />

auch den „Athleisure“-Trend, eine<br />

Mischung aus „Athletics“ und „Leisure“<br />

(Freizeit). Also Active Wear<br />

für passive Schnarchzapfen. Wenn<br />

ich einen Wunsch frei hätte, dann<br />

würde ich mir „Coinless-“ oder „Keyless-Running“<br />

als Trend wünschen<br />

(Laufen ohne klappernde Sachen in<br />

den Laufhosen). Oder noch besser:<br />

den ESFKAR-Style – endurance<br />

sport formerly known as running.<br />

Laufen ohne Gedöns. Rechter Fuß,<br />

linker Fuß. Das wär bestimmt ein<br />

echter Abräumer.<br />

Heidi Schmitt<br />

Heidi Schmitt, Läuferin und Autorin aus Frankfurt, schreibt und läuft in stetigem Wechsel. Am liebsten über und bei Volksläufen in der Provinz,<br />

wo Läufer zwar selten mit einer Medaille, dafür aber mit Streuselkuchen belohnt werden. Für <strong>LÄUFT</strong>. sagt sie ganz offen, was sie denkt. Und wer<br />

mehr Frau Schmitt will, wird hier fündig:<br />

www.laufen-mit-frauschmitt.de<br />

97 ——— <strong>LÄUFT</strong>.

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