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Cuando se constata que un cambio vital determi-
nado daña a una persona y no a otra, cabe inmedia-
tamente la pregunta: ¿por qué?
En la línea de investigación de Cox y Mac Kay
(1976) como también de Lazarus (1976) y Mc Grath
(1970), hay que mirar el “estrés” como un fenómeno
perceptual que surge de la comparación entre la exi-
gencia o presión ejercida sobre la persona y su habili-
dad para enfrentar dicha exigencia. Hay ciertamente,
una exigencia, pero es de primera importancia consi-
derar la percepción que el sujeto tiene de esta exigen-
cia. También está, simultáneamente, la percepción de
la capacidad personal para enfrentar dicha exigencia.
Si existe disonancia en el sujeto que percibe entre la
exigencia y la capacidad para enfrentarla se configura
el desequilibrio. La percepción del desequilibrio gati-
lla (origina) la experiencia subjetiva, emocional del es-
trés (a nivel sicológico y fisiológico).
Vemos así cuán importantes son los sistemas de
creencias en el individuo (juicios, valores, actitudes,
interpretaciones, opiniones acerca de quiénes somos,
quiénes y cómo son las otras personas, qué es impor-
tante en la vida y cómo debiéramos funcionar para
“pertenecer”, tener una posición). ¡Qué importante ser
capaz de mirar y experimentar objetivamente la vida!;
¡ojalá aprendiéramos a mirar preferentemente el lado
positivo! Igualmente importante, en el manejo de situaciones
estresantes, son los umbrales de tolerancia que
tiene cada persona (Monat y Lazaras, 1977).
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