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Los costos fisiológicos
y sicológicos del “estrés”
(Dr. R. Van Amberg, 1976).
I. El estrés leve. Generalmente va acompañado de
un gran impulso para actuar; la percepción es excepcionalmente
aguda; se presenta una energía ner-
viosa excesiva y una capacidad de realizar más traba-
jo que el habitual. Es una etapa agradable, pero tam-
bién debe ser considerada como la primera etapa de
señales de advertencia porque se están consumiendo
las reservas de energía.
II. Primeros efectos desagradables del estrés. Las re-
servas de energía ya no alcanzan para todo el día:
cansancio al levantarse o en las primeras horas de la
tarde; trastornos ocasionales de las funciones estoma-
cales e intestinales; tensión muscular en la espalda y
alrededor del cráneo; sensación de no poder relajarse.
III. La fatiga se acentúa: mayores perturbaciones de
las funciones intestinales; problemas estomacales;
músculos tiesos; sensación de tensión en aumento;
trastornos en el sueño.
IV. Gran dificultad para trabajar en la tarde. Activi
dades antes agradables resultan ahora penosas;
las conversaciones con los amigos y las situaciones so-
ciales se vuelven molestas; sentimientos negativos; imposibilidad
de concentrarse; temores sin causa aparen-
te; los trastornos del sueño son mayores.
V. Los síntomas se intenscan. Fatiga extrema; difi-
cultad para realizar tareas sencillas; trastornos in-
tensos de las funciones estomacales e intestinales; sen-
saciones de temores agudos.
VI. Síntomas muy intensos. Violentos latidos del co-
razón; respiración anhelante, temblores; escalo-
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