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una buena salud física y una actitud positiva ante la vida; 2. Desde nuestra más tierna infancia, aprendemos ritos y hábitos sociales simples y fáciles que, a través de la vida, nos permiten relacionarnos fá- cilmente; 3. La timidez se vence desarrollando capacidad de trato social, repertorio conductual. 94
3. El “estrés” Hoy hablamos comúnmente de “estrés”. La socie- dad moderna, sometida a migraciones, cambios políti- cos serios, a tiempos excesivos de trabajo, a intensa competencia, con problemas de rol en las personas, con resonancias afectivas de enojo, de ansiedad, etc., con relativa frecuencia llega a límites extremos... En estas condiciones negativas, las personas enferman. Queda a la deriva la integridad física o mental. Está arriesgándose la calidad de vida de los individuos. Por todo esto y muchas otras razones, también vá- lidas, cualquier intento de aproximación al estudio del “estrés” se justifica ampliamente. ¿Qué es el “estrés”? Vamos a mirar el “estrés” fundamentalmente como un proceso: hay un inicio, un desarrollo y un tér- mino o resultante. Más específicamente diremos que el “estrés” como respuesta orgánica se desarrolla fundamentalmente en tres etapas: a) reacción de alarma; b) estado de resistencia; c) estado de agotamiento. 95
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