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Indice Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 I PARTE APRENDA A SER FELIZ 1. Las relaciones humanas ............... 11 Relaciones humanas y contactos tempranos . . . . . 12 Relaciones humanas y condicionamientos históricos . . . . . . . . . . . 16 Las relaciones humanas y los valores cristianos . . 22 2. Los sentimientos ................... 29 La conducta y lo biológico . . . . . . . . . . . . . 30 La conducta y los reflejos . . . . . . . . . . . . . . 30 Lo consciente y lo inconsciente de la afectividad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 El mundo de los sentimientos . . . . . . . . . . . . 32 Algunos pensamientos de maestros ilustres . . . . . 38 Esquema general . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Esquemas básicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Inventario de Aserción . . . . . . . . . . . . . . . . 44 3. Aprenda a vivir bien ................. 46 ¿De dónde surgen nuestras emociones? . . . . . . . 49 ¿Qué son las ideas no-realistas o irracionales? . . . . 50 ¿Cómo deshacernos de las ideas irracionales? . . . . 51 Algunas ideas no-razonables comunes . . . . . . . 52 4. Sea feliz: realícese . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 El Sistema Nervioso Autónomo . . . . . . . . . . . 54 Características de las personas exitosas . . . . . . 57 Las características del mundo en las “experiencias cumbres” . . . . . . . . . . . 58 159
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