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2. No arrastrar por mucho tiempo la sensación de
tensión y agotamiento. Al levantarse cada mañana
no sentir que nos espera una montaña de trabajo
y obligaciones; que el tiempo nos será muy corto
y no tendremos ningún momento agradable para
nosotros;
3. Procurar tener la sensación de dominar la situa-
ción: control y dominio de la propia vida y del
ambiente;
4. Aceptar compromisos y exigencias razonables y que
podamos manejar con cierta facilidad;
5. Tratar de no sentirse solo, sin importancia para
nadie;
6. Que nuestro “yo” esté contento, satisfechos de
quiénes somos y de lo que hacemos con nuestra
vida;
7. Cuidar la salud: sueño, comidas, descanso...
8. Cultivar relaciones sociales en el trabajo, en el
barrio, en algún club, en la familia, etc.
9. En los aciertos y triunfos de la vida, compartir
las alegrías; en los errores y fracasos, darse sien-
pre una nueva oportunidad;
10. En los momentos duros de la vida, darse permiso
para estar triste; sin embargo, cuidando que haya
proporción y que, finalmente, con el tiempo, la
tristeza ceda lugar a una nostalgia serena que per-
mita que renazcan nuevas ilusiones.
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