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Otro ejemplo. Si no le caigo bien a una persona,
¿qué quiere decir?... Que yo tengo derecho a ser como
soy y que la otra persona a quien no le caigo bien tie-
ne derecho a esperar, desear de las personas cierto es-
tilo, ciertas maneras de ser que yo, en verdad, no po-
seo.
¿Qué pasa si mis derechos y los de esta persona
no coinciden?... La vida me demuestra que simple-
mente no pasa nada catastrófico. La otra persona cier-
tamente encontrará personas según sus gustos y yo en-
contraré (siendo tal cual soy) otras personas con quie-
nes empatizaremos... Así, la idea no razonable de caer
bien siempre a todas las personas, pierde su seudo
fuerza. A través de simples reflexiones, comparacio-
nes, confrontaciones con la realidad se logran trabajar
las ideas irracionales. Si descubro que no son exactas,
que su firmeza y validez sólo eran aparentes trataré
de cambiarlas y las nuevas ideas, más acordes con la
realidad no servirán de soporte de emociones negati-
vas. Las ideas no realistas bloquean una mirada obje-
tiva de la vida.
Algunas ideas no razonables de uso común
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1. Es absolutamente necesario para un adulto sentir-
se amado y aprobado por todas las personas im-
portantes de su medio.
2. Para considerarse importante una persona debe ser
siempre competente, adecuada y capaz de con-
seguir sus metas.
3. Si las cosas no salen como uno desea es algo es-
pantoso y catastrófico.