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4.
La depresión
Para bien o para mal, las emociones controlan
nuestra vida... Por esto, si queremos aprender a vivir
bien, es de gran importancia conocer todo cuanto di-
ce relación con las emociones: su origen, su adminis-
tración, etc.
Si la alegría o el entusiasmo vitalizan nuestro cuer-
po, las emociones negativas lo destruyen y deprimen
las fuerzas vitales del organismo. Los estudios experimentales
realizados al respecto son numerosos y ya en-
tregan claras conclusiones. Por ejemplo, son significa-
tivamente más numerosas las personas que enferman
después de la muerte de un ser querido.
Si la relación salud-emociones es tan importante,
¿qué hacer para administrar nuestros sentimientos en
forma constructiva y armoniosa?... Son miles las res-
puestas a esta pregunta. Toda la sicología, en particu-
lar, a través de las diferentes corrientes terapéuticas
tratan de hacerse cargo de esta interrogante. En estos
momentos, diremos aquí sólo algo obvio: un buen ca-
mino, un fácil camino para gobernar y controlar las
emociones consiste en mantener control sobre los pensamientos
e imágenes mentales. Así, si el hombre se
hace cargo de sus pensamientos puede sustituir el te-
mor por el amor, la mala por buena voluntad, la tris-
teza por la alegría, la cólera por la paz, etc.
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