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to contra los demás. La aserción es la defensa adecuada de uno mismo. La aserción se aprende. Un “best seller” en esta línea está representado por el libro: “No diga Sí cuando quiere decir No” (Fensterheim- Baer, Edit. Grijalbo, Barcelona, 1976). Esquema general: 42 conciencia grado de mundo Necesidades satisfacción afectivo Esquemas básicos: 1. Necesidades frustración: sin respuestas: (incluye distintas formas de desajustes emocionales) 2. Problema social frustración: no resuelto: —ansiedad —tristeza —rabia —inestabilidad emocional —impulsividad —hiperemotividad, etc. —ansiedad —depresión —alcoholismo —drogadicción, etc. Los sentimientos nacen, maduran, se consolidan. Este desarrollo podrá ser bueno, regular, malo... ¿Qué hacer cuando el mundo de los sentimientos no es sa- no, sicológicamente hablando?... La rehabilitación sicológica, aun hoy día, presenta diferentes líneas de acción. Nosotros hemos presenta- do en estas líneas sólo una de ellas. No es la más conocida, tampoco podemos asegurar que sea la más
eficiente. Sin embargo, la presentamos porque es sen- cilla, y ha resultado útil a muchos pacientes que se la han autoadministrado a partir del excelente libro ya mencionado: “No diga Sí, cuando quiera decir No” (Fensterheim-Baer). La Terapia Conductual (T.C.) administra el arte de relacionarse con las personas y el mundo que le rodea. A esta área de la T.C. se la llama, como ya lo dijimos: “aprendizaje asertivo”. (Ver capítulo “Aser- tividad”). ¿Qué es asertividad? Una vez más digamos que es la expresión adecuada de cualquier emoción, que no sea la ansiedad, hacia otra persona. Una persona debe vivir en relación activa con su ambiente y responder a los cambios del mundo exterior con cambios en su sistema nervioso. Al cambiar la situación aprendemos a cambiar. Refiriéndonos a dos nuevos conceptos necesarios en la comprensión de nuestro planteamiento digamos que: excitación es el proceso cerebral que exalta la actividad y facilita la formación de nuestras respuestas condicionadas. Por el contrario, “inhibición” es un proceso desalentador que disminuye la actividad y el aprendizaje de algo nuevo. En el tratamiento del aprendizaje asertivo (A.A.), el paciente responde a situaciones sociales con cólera, afecto, o cualquiera otra emoción que inhibe o contras- ta la ansiedad. Por ejemplo, en las sesiones de A.A. el paciente estimula las situaciones que le provocan ansiedad mediante la interpretación de diversos pape- les externos al paciente para que exprese sentimientos que no sean de ansiedad durante la actuación. “Saber lo que uno siente no es suficiente; debe- mos expresarlo y expresarlo adecuadamente”. 43
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