Descargar PDF - Libros Catolicos de Padre Juan Aguirre - Inicio

¿Deseas para ti un programa de asertividad?...
Aceptando que la vida es una sumatoria de acier-
tos y errores, intenta en tu vida, poco a poco, peque-
ños cambios. Ensaya algunas de las siguientes con-
ductas:
1. Trata de mirar de frente, cambiar el tono de la
voz, no caminar con los hombros tan caídos, etc...
2. Intenta decir “no” cuando quieras decir “no”, pe-
ro también di “sí” cuando quieras decir “sí”. Date
permiso para pedir favores, trata de comunicar,
con la prudencia adecuada, tus sentimientos y pen-
samientos, sean positivos o negativos. Ejercítate,
poco a poco, en la comunicación abierta y directa.
3. No confundas agresión con aserción (la agresión
es un acto contra los demás, la aserción es la de-
fensa adecuada de sí mismo). En el trabajo, tra-
ta de adaptarte a las situaciones laborales; ahí
procura formar y mantener un círculo social. Pe-
ro, en especial en la vida, aunque sea con pocas
personas, logra amistades íntimas.
4. Primero haz lo que puedas y sólo después pasa
a tareas o desafíos más difíciles.
La asertividad:
— enseña a pensar por sí mismo;
— enseña a sentir confianza en sí mismo;
— enseña a mantener las decisiones personales, pese
a la presión del ambiente;
— en una palabra, es una técnica sicológica que en-
seña cómo ser “adulto”.
75