ATENCION PLENA. EL PODER DE LA CONCENTRACION

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India y Nepal, es un experto en prestar atención a la realidad tal
como enseña el budismo tibetano. Choegyal es un lama de la sec
ta Kagyu, conocida por sus prácticas meditativas en condiciones
de aislamiento total, como Milarepa. Si tratas de definir la sensa
ción que te produce su presencia, la palabra «iluminado» acude a
tu mente. Tras una breve charla con el rinpoche —«joya precio
sa»—, la impresión no desaparece, pero ya no choca tanto.
Es posible que estés familiarizado con su imagen, incluso
que hayas visto su foto en tu casa en alguna ocasión. En 2007, el
rinpoche se materializó en muchos hogares occidentales cuando
la revista del National Geographic le dedicó la portada. Su ata
vío tradicional contrastaba con los sensores de alta tecnología
conectados a su cabeza afeitada, así dispuestos para realizar una
resonancia magnética de su cerebro durante la meditación. «Es
un trabajo muy, muy importante —dice—»porque aporta co
nocimiento y verdad.»
A la pregunta de qué es la atención, Choegyal responde: «Sig
nifica presencia, la mente en su esencia. Tanto en el transcurso
de la meditación como en la vida diaria, procuramos prestar
atención al momento presente en vez de quedarnos atrapados
entre el miedo y la esperanza, que son los estados habituales de
la mente».
Choegyal empezó a cultivar la presencia en la niñez. «Com
prendí que la muerte es inevitable, hagamos lo que hagamos
—dice—. Advertí que, antes de hacer nada, debo pensar cómo
abordarlo y así sabré qué hacer. Convertí esa actitud en una
prioridad y me liberé de muchos pensamientos negativos. Toda
mi práctica se centraba en comprender qué es la mente en rea
lidad.» Reparando en que se está metiendo en camisa de once
varas, se echa a reír y dice: «La mente no se parece a nada, por
eso cuesta tanto hablar de ella. Igual que el aire no puede expli
car el fuego, o el espacio la tierra».