ATENCION PLENA. EL PODER DE LA CONCENTRACION

84 ATENCIÓN PLENA
gos de personalidad. Para un individuo de carácter expansivo,
como Walt Whitman, un estado de profunda atención expe
riencial puede ser lo que Tellegen llama «una expansión muy
positiva de los límites del ser». Para alguien cuyo sentido del
ser esté fragmentado o cuyo temperamento tienda a la ira, la
depresión, la alienación o incluso a la desintegración, semejante
condición puede alterarlo, aterrorizarlo o fragmentarlo, como
a menudo les pasa a las personas que padecen una enfermedad
mental grave. Como dice Tellegen: «La abstracción profunda
no siempre constituye una experiencia “cumbre”».
Si, según el IMP, puntúas bajo en capacidad de absorción,
no tiendes al estilo de atención profunda, experiencia] y expan
siva capaz de transformar la escucha de un arroyo o la contem
plación de una puesta de sol en una experiencia casi mística.
Si, en cambio, sueles mantener el control y te enfocas en los
resultados, es probable que tu forma de atender se incline al
estilo instrumental y práctico que ayuda a un viajero a encon
trar hotel en una ciudad desconocida o al dueño de una casa a
montar los muebles de Ikea. Todo el mundo posee ciertas dosis
de atención práctica —de no ser asi, no podríamos insertar la
solapa A en la ranura B—, pero es típica de los individuos que
prefieren funcionar en un marco de referencia realista, desde un
quirófano hasta una mesa de bridge.
Ciertas personas destacan tanto por su capacidad de con
centración experiencial como por la instrumental. Son capaces
de prestar atención de forma muy pragmática a un objetivo
concreto, pero también de «dejarse llevar» por pensamientos,
sentimientos y estímulos sensoriales. Tellegen describe el viaje
de Mozart a Leipzig, donde visitó la iglesia en cuyo coro Bach
fuera solista en su día. Al parecer, aún no había oído la música
del maestro, por lo que alguien fue tan amable de interpretar
una de sus cantantas. Al cabo de pocos segundos, Mozart se le