Thérapie brève auprès de travailleurs du Réseau de la Santé et des ...

24En outre, dans le cas précis de 1 'épuisement professionnel, une étude récenteindique que le partage équilibré entre le travail et les demandes à la maison constitue lameilleure protection contre le bumout (Peeters et al., 2005). Il semble donc qu'unethérapie orientée vers un but précis serait efficace. De plus, en augmentant chezl'individu ses croyances en son potentiel, l'encouragement de la personne épuisée s'avèreaussi une technique efficace (Barry et Farber, 2000).1.9 Thérapie brèvePlusieurs ouvrages décrivent la thérapie brève (Fisch et Schlanger, 2005,Watzlawick et Nardone, 2000, De Shazer et al., 2000). Les quatre caractéristiquesprincipales qui la distingue des approches traditionnelles sont les suivantes :La réalité est construite plutôt que réelle ;L' équifinalité guide les actions du thérapeute ;L'évaluation établit une description de la plainte plutôt qu'un diagnostic ;La prescription de tâches commence dès la première séance.Réalité. Watzlawick avance que« celui qui souffre mentalement ne souffre pas dela réalité« réelle» mais de sa conception de la réalité» (Watzlawick, 1991, p. 165). Cetteposition suppose que la réalité est construite et dépendante de l'observateur (ce qu'onappelle aussi la perspective constructiviste). À ce point, il faut distinguer entre deuxniveaux de perception de la réalité, trop souvent confondus. En utilisant comme critèrede la normalité « 1' adaptation à la réalité » (comme le font les approches traditionnelles),on met dans le même sac, pour ainsi dire, ces deux réalités: d'une part, l'image de laréalité transmise par nos sens et, d'autre part, la signification qu'on attribue à ces