Thérapie brève auprès de travailleurs du Réseau de la Santé et des ...

73ne vivra pas de sentiment d'impuissance et se sentira davantage en contrôle.À la pause et pour interrompe ce qui ne marche pas, nous élaborons le pland'action suivant.Ici, le dénominateur commun des solutions tentées se résume àidentifier des stratégies pour sauver du temps dans le but de réussir à terminer ses tâchesla prochaine fois. L'orientation opposée aux solutions tentées sera de cesser de mettre del'énergie à chercher des solutions pour gagner du temps. Pour y parvenir, la premièreétape consiste à introduire une action nouvelle permettant d'observer et de comprendrecomment se déroulent les journées de travail qui vont bien. De plus, on encourage lacliente à faire davantage une exception qui fonctionne les fins de semaines, c'est-à-direréaliser des activités personnelles qui lui procurent détente et énergie. La nouveauté icisera de réaliser ces activités les soirs de la semaine.Retour. Encouragement. Le thérapeute dit : « Dans un premier temps, je veux teféliciter d'être venue consulter. Tu as bien identifié le problème à résoudre.» La clienteréagit en disant merci à la thérapeute qui ajoute: «je trouve qu'effectivement tu possèdesune bonne attitude face au travail en début de semaine. Je t'encourage à garder espoirque la situation au travail va s'améliorer». Validation. «Je suis d'accord avec toi quandtu dis qu'on ne traite pas des cannes de tomates, mais des humains.»Se sentantcomprise, la cliente sourit. « Effectivement, à la fin de la semaine de travail, tu te sensplus pesante ... c'est plus lourd pour toi». Prescription de comportement. «Les tâchesque je vais te demander de faire sont difficiles à accomplir, mais il est très important deles réaliser d'ici notre prochain rendez-vous». La cliente acquiesce par un signe de la