Thérapie brève auprès de travailleurs du Réseau de la Santé et des ...

74tête. La thérapeute lui tend une tablette à écrire à la cliente et mentionne qu'il y a troistâches. La première : « Pour cette semaine seulement, j'aimerais que tu ne penses pas àtrouver des solutions pour améliorer la situation au travail. Exemple, ne pas analyser tontravail pour trouver à quel endroit tu aurais pu gagner du temps». La seconde tâche:« J'aimerais que tu observes les moments où ça va mieux au travail et que tu les notes.Tu reviens avec ces observations et on va en reparler à la prochaine rencontre».Troisième tâche : « À deux reprises, le soir après le travail, tu vas réaliser une activité quetu aimes. Le lendemain, j'aimerais que tu notes ce qui s'est passé ».Deuxième entretien (une semaine plus tard). Maria a réalisé toutes les tâchesproposées. Elle indique que la semaine s'est bien déroulée. Elle annonce être à 9,5 surl'échelle où 10 signifie une réussite totale (aucune remise en question). La thérapeutes'étonne de ces résultats. Elle explore les événements et les actions qui expliquent unetelle amélioration. La cliente attribue ces changements au virage informatique vécu audépartement.À son avis, cette semaine, les attentes étaient moins élevées qued'habitude. L'équipe était plus enjouée et vivait moins de pression. La réalisation de lapremière tâche prescrite amène la cliente à réaliser que l'objectif convenu ne correspondpas à ce qui la perturbe. Toute sa vie, elle s'est posée des questions sans pour autant sesentir mal.Selon la cliente, cesser de se questionner pour régler une problématiquesignifie tout accepter et devenir fataliste. La thérapeute convient alors avec la cliented'un nouvel objectif avant de passer aux autres tâches.Nouveau but de la thérapie : Maria aimerait qu'on l'aide à cesser de se sentir