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semana durante 45 minutos. (Os grupos foram os seguintes: A. 9 mulheres
com TPM se exercitaram a 40% de seu VO 2 máximo (intensidade baixa); B. 10
mulheres se exercitaram a 70% de seu VO 2 máximo (intensidade moderada);
C. o grupo controle formado por mulheres sedentárias 11 com TPM e 15 sem
TPM). Os resultados mostraram que as mulheres que se exercitaram
aumentaram seu VO 2 máximo, tanto o grupo de mulheres que fizeram atividade
à baixa intensidade quanto o grupo de mulheres que trabalhou a uma
intensidade moderada. Houve um aumento significativo de 5,43 ml.kg -1 .min -1
para o grupo A e 3,01 ml.kg -1 .min -1 para o grupo B. As análises dos dados
revelaram que as mulheres de ambos os grupos que se exercitaram relataram
diminuição significativa de sintomas de TPM. Os resultados sugerem que os
benefícios do exercício aeróbio para a diminuição da intensidade dos sintomas
de TPM independem da intensidade do exercício, uma vez que as mulheres
que se exercitaram à baixa intensidade também relataram diminuição de
sintomas.
Nesses poucos estudos sobre atividade física sistemática e TPM,
existentes na literatura, como se pode observar, os pesquisadores não
descrevem claramente os critérios que determinam o que é uma atividade
física de alta intensidade. Como também não está claro o número de atividades
que as mulheres fazem, quanto tempo praticam e qualquer outro tipo de
monitoramento em termos de intensidade. Não se mencionam VO 2 , lactato,
volume de atividade ou qualquer outro meio de se descobrir se as mulheres
estão fazendo exercícios intensamente ou não. Apenas se referem a alto nível
de exercício. Tudo leva a crer que estiveram concentrados somente em
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