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de autoconfiança aumentam (Mutrie, 1987; North et alii, 1990; Ossip-Klein et
alii, 1989; Petruzello et alii, 1991). Conseqüentemente, a prática de exercício
sistemático poderia vir a combater a mudança de humor durante a fase prémenstrual
(Choi & Salmon, 1995b).
O treinamento melhora sentimentos de auto-estima e controle (Mutrie,
1987; Sonstroem, 1984), distrai as pessoas de pensamentos e sensações
aflitivas (Bahrke & Morgan, 1978; Wilson et alii, 1981) e pode aumentar a
resistência ao estresse (Salmon, 1993). Uma outra possibilidade é que os
efeitos endócrinos do treinamento físico podem interagir com o controle
endócrino do humor (Choi & Salmon, 1995b).
Por outro lado, ainda não se pode chegar a qualquer conclusão sobre a
eficácia dos exercícios físicos no alívio da TPM e dismenorréia devido ao
número reduzido de estudos. Sabe-se muito pouco sobre que relação existe
entre os sintomas de TPM, pelo menos aqueles que são mais freqüentemente
reportados, e a prática de atividade física sistemática. A literatura carece de
estudos conclusivos com relação aos muitos e diferentes tipos de atividade
física e uma possível influência destes sobre sintomas de TPM. No entanto,
alguns estudos conduzidos na Finlândia (Timonen & Procopé, 1971), no
Canadá (Prior et alii, 1986, 1987), nos Estados Unidos (Steege & Blumenthal,
1992; Lemos, 1990; Bibi et alii, 1996) e na Inglaterra (Choi & Salmon, 1995b)
reportaram que mulheres que praticavam atividade física sistemática tiveram
redução dos sintomas de TPM, conforme o Quadro 8.
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