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fisicamente mais ativas pelos autores do que as demais alunas. Essas tinham
menos dores de cabeça pré-menstruais, menos ansiedade e menos sintomas
de depressão, porém o mesmo grau de edema e sintomas das mamas do que
o grupo controle (que eram presumidamente menos ativas que as outras).
Cinqüenta e quatro por cento desta população tinha menos de 22 anos de
idade. Sabe-se, no entanto, que nesta faixa etária há muitas mulheres
sedentárias que ainda têm ciclos anovulatórios (Prior & Vigna, 1987). Como
nem a ovulação delas nem os exercícios foram documentados, não se pode
considerar este estudo como prova concreta de que a atividade física
sistemática realmente tenha contribuído para a diminuição dos sintomas.
O segundo estudo experimental foi realizado em 1986. Prior e
colaboradores observaram que sintomas pré-menstruais diminuem em
mulheres sedentárias que iniciam um programa de corrida com duração de três
meses. Participaram desta pesquisa, 8 mulheres que foram voluntárias para
iniciar um programa de condicionamento físico através de corrida e outras 6
mulheres sedentárias que constituíram o grupo controle. O treinamento foi
iniciado a partir de 2 a 4 sessões, de 10 a 15 minutos de duração, por semana,
e gradualmente intensificado levando-se em consideração a duração de cada
sessão, a distância percorrida e a intensidade medida em TRIMPS (training
impulses - impulsos de treinamento, valor obtido através da média de
batimentos cardíacos obtidos a 10 minutos depois do início do exercício, no
meio da sessão e ao final da sessão). Ao final do terceiro mês de treinamento,
houve uma diminuição significativa na retenção de líquidos e na mastalgia das
mulheres ativas. Da mesma forma, não foram registradas quaisquer mudanças
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